Aplicaciones en Enfermería

Expondremos la aplicación de la sofrología en la enfermería como un método que empieza por ser practicado por el mismo terapeuta y que tiene sus indicaciones precisas en los pacientes a quien trata. Inicialmente describiremos los aspectos más importantes en los que se aplica la Sofrología en el profesional mismo y posteriormente la forma como el profesional de enfermería puede adaptar dichas técnicas en sus pacientes.

¿Qué aporta la sofrología al profesional de enfermería?
En primer lugar, las técnicas sofrológicas son un método útil para regular el estrés laboral o personal en el profesional mismo. La Sofrología le aporta una serie de técnicas que le darán herramientas para aprender a relajarse, a regular tensiones mentales y en definitiva a mejorar su calidad de vida.
Podemos resumir los beneficios que la Sofrología aporta al profesional de enfermería en los siguientes puntos

Con las técnicas sofrológicas, el profesional de enfermería puede lograr

	El estrés Aprender a reconocer los síntomas de estrés en sí mismo Desarrollar estrategias para controlar dichos síntomas Aprender a descargar tensiones acumuladas Saber relajarse en medio de situaciones de estrés Controlar de la ansiedad anticipatoria Aprender a deshacerse de los pensamientos molestos
	Actitud positiva y recuperación Adquirir una actitud positiva ante la vida cotidiana Levantar el estado de ánimo Recuperar el cansancio más rápidamente Mejorar la calidad de sueño
	Aprendizaje y planificación Mejorar la atención, concentración y aprendizaje Estar más concentrado y ser más eficaz ante las actividades Mejorar en la planificación del tiempo
	Comunicación constructiva y relaciones interpersonales Mejorar las relaciones interpersonales Desarrollar pautas para una mejor comunicación Mantener la motivación y la seguridad en sí mismo Potenciar la capacidad de ilusión por las cosas y saber generarla en los demás Tomar las decisiones con tranquilidad Mejorar la seguridad en sí mismo lo que repercute a nivel profesional, familiar y social

¿Qué aporta la sofrología al paciente?

La Sofrología enfoca su tratamiento desde el punto de vista humano en donde quien lo recibe se vuelve partícipe en su propio tratamiento. El terapeuta ayuda al paciente a utilizar sus propios recursos: descubrirlos, integrarlos y conquistarlos para utilizarlos en las situaciones necesarias.
Durante las primeras sesiones el profesional de enfermería-sofrólogo enseña al paciente a relajarse: al principio corporalmente, luego, mentalmente y dependiendo del tipo de paciente, empleará diferentes protocolos en los que elegirá las técnicas sofrológicas más apropiadas para cada persona y para cada patología.
Podemos resumir los beneficios de la práctica de la Sofrología en el paciente en la siguiente tabla.

Reducción de la ansiedad anticipatoria y del miedo ante el diagnóstico o pronóstico de la enfermedad.

	Preparación mental ante procedimientos diagnósticos y terapéuticos (extracciones de sangre, endoscopias, etc.)
	Regulación del estado mental y emocional en el momento de la intervención
	Alivio del dolor
	Soporte, apoyo terpéutico en el proceso de recuperación
	Aceptación en los cambios de la imagen corporal
	Aumento de recursos ante la pérdida de esperanza, la sensación de impotencia o ante situaciones de duelo
	Soporte ante procesos paliativos
	Aumento del rendimiento físico y mental
	Mejora de las alteraciones del sueño
	Mejora de las relaciones familiares y sociales
	Movilización de los recursos dirigidos a mejorar la salud
	Prevención ante la ocurrencia de enfermedades de origen psicosomático

En el año 1983 acabé Fisioterapia y una compañera me comentó que ella practicaba la Sofrología en los tratamientos de fisioterapia. Fui a verla y me pareció una fantasmada. NO ESTABA PREPARADA.
Hace dos años, en un momento de gran actividad laboral y a la vez de diversidad profesional, me decidí a estudiar el Master en Sofrología Caycediana.
El caso es que mi estado era de estrés, rigidez...Al cabo de varios meses, en concreto en vacaciones de verano, descubrí que yo estaba cambiando. Era más paciente, no era tan rígida y mi mente había tenido que dejar mi "resistencia al cambio".

Ahora sé que para dirigir un grupo / individuo de sofrología:
1. Yo tengo que ser sofróloga.
2. Ser sofróloga no es tener un título Máster, sino practicar las técnicas cada día y disfrutar y aceptar los cambios que se producen en ti.

Yo al principio no aceptaba los cambios. Quería mantenerme al margen. Me repetía: "Esto es una técnica que te puede servir para completar otra". Sólo quería saber cómo hacerlo, como el que compra unos ultrasonidos y sólo se preocupa de su funcionamiento y sus indicaciones, pero no piensa aplicárselo nunca a él mismo. Yo no pretendía aplicármelo a mí, sólo pretendía aplicarlo en mi despacho.

Ahora sé que:
•  He cambiado, para bien, hacia los demás y hacia mí misma.
•  Estas técnicas son una forma de vida y las tienes que seguir practicando / entrenando.
•  No se puede dirigir Sofrología a nadie si tú no la practicas.

En resumen: el camino no ha sido fácil. Al principio me confundía y aburría. Cuando me di cuenta de que había cambiado, la evolución fue mucho más rápida y ya, por fin, consciente. Tengo ganas de que la Sofrología se difunda por toda España. Me gustaría ayudar a ello, y la experiencia que tengo en mi consulta con mis pacientes puede ser un ejemplo para otros profesionales.
D. M., Enfermera y fisioterapeuta

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