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¿Qué
es la Sofropedagogía?
La Sofropedagogía es
una rama de la Sofrología especializada en temas
educativos y en todos los aspectos relacionados con el aprendizaje.
Se puede aplicar desde los tres años de edad y se
extiende a las diferentes etapas de la vida.
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La Sofrología, es una disciplina
científica que cree en el ser humano y en su
potencial y, desde el punto de vista educacional ayuda
al individuo a descubrir y a desarrollar sus capacidades
a través de una pedagogía vivencial
donde el sujeto a través de sus experiencias
y sus vivencias (siempre positivas) se irá
transformando hasta llegar a ser "él mismo",
un ser autónomo, libre y seguro de sus pensamientos
y en sus actuaciones.
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La sofropedagogía se ocupa del
buen desarrollo del individuo tanto desde el punto de vista
intelectual como personal. A nivel intelectual, se trabajan
técnicas para desarrollar la atención, concentración,
memoria, aprendizaje, etc. A nivel personal, se toma en
cuenta las actitudes de la persona ante diferentes situaciones:
en el colegio, la universidad, el trabajo, la familia, de
tal forma que la persona aprenda, por una parte a controlar
situaciones generadoras de estrés y por otra parte
a desarrollar sus propias capacidades.
Desde el inicio de su desarrollo los alumnos aprenden, a
través de las técnicas sofrológicas,
a crear estrategias que faciliten el conocimiento de su
estado corporal, de su estado mental y la conquista de su
propio equilibrio para desenvolverse de una manera libre
y serena durante su vida cotidiana
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Objetivos
Algunos de los objetivos generales
que propone la Sofropedagogía son los siguientes:
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Descubrir el propio cuerpo entendiendo
y aceptando sus cambios
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Aprender estrategias para controlar
la tensión física y mental
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Mejorar la atención, concentración,
memoria y aprendizaje
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Aprender a identificar y los
sentimientos: controlar los negativos y desarrollar
los positivos
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Desarrollar la creatividad, la
imaginación y la intuición
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Potenciar la seguridad en sí
mismo
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Desarrollar el conocimiento de
sí mismo
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Desarrollar la motivación
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Reforzar valores como el respeto
(hacia uno mismo y hacia los demás), la fuerza
de voluntad y la responsabilidad -entre otros-
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Respetar las normas que rigen
el intercambio comunicativo
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Fomentar la "actitud positiva"
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Aprender a relativizar los problemas
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Aplicaciones
en el alumno
Siguiendo las diferentes
etapas evolutivas por las que atraviesa todo individuo,
la Sofrología se centra en los objetivos mas concretos
de cada etapa madurativa adaptando su metodología
en cada caso, con la finalidad de dotar al sujeto de unas
técnicas o estrategias que le ayuden en su desarrollo
educacional y personal.
La Sofrología
se utiliza dentro del campo educativo tanto a nivel preventivo
como terapéutico. En las diferentes edades, las
técnicas sofrológicas se han empleado con
éxito dentro de los siguientes problemas:
" El otro día estaba en
un examen cuando de repente en la última pregunta
-y la más importante- me quedé totalmente
en blanco, todo lo que había estudiado durante
días y días de repente se había
esfumado. Yo sabía que me lo había estudiado
bien, a consciencia, por lo tanto toda esa información
tenía que estar por ahí, en algún
lugar dentro de mi cabeza. Pero ¿ que hacer para
poder recuperarla?, me sentía tan nervioso y
cansado... de repente, como si se hubiera encendido
una luz, recordé aquel curso de Sofrología
donde aprendí técnicas para desarrollar
la concentración, la memoria, etc. Y sin pensarlo
dos veces dejé el bolígrafo encima de
la mesa, me senté cómodamente y cerrando
los ojos empecé a respirar lenta y profundamente,
a la vez que iba relajando las diferentes partes del
cuerpo. Cada vez que expulsaba el aire intentaba desplazar
todas las tensiones y los nervios que me estaban bloqueando
en ese momento. Pasados uno minutos, volví a
concentrarme en aquella pregunta, mucho más tranquilo
y sereno y como por arte de magia, poco a poco empecé
a recordar, lo que por un momento creí haber
olvidado."
Alex, 16 años
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Aplicaciones
en los padres
Siendo conscientes de que
los padres son el pilar básico en la educación
de los hijos, la Sofropedagogía ofrece una serie
de recursos y estrategias para ayudar a los progenitores
a solventar de una manera tranquila y equilibrada los problemas
que van apareciendo durante el crecimiento.
Estrategias para mejorar la atención, la organización
del tiempo, la seguridad en sí mismo, técnicas
en familia a través de cursos de entrenamiento sofrológico
y de atención individualizada, son algunas de las
actividades propuestas para todos aquellos padres interesados
en recibir ayuda desde esta disciplina. Además, para
los mismos padres, estrategias para estar más serenos
a la hora de estar en casa con sus hijos y familiares son
herramientas muy útiles para mejorar la convivencia
y la calidad de vida.
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Aplicaciones
en los profesionales de la enseñanza
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El papel del profesor es muy importante
en la vida de un niño. Puede determinar muchas
de sus pautas psicológicas del día de
mañana. Puede darle seguridad y confianza en
sus capacidades, puede motivarle por el estudio de
ciertas materias, puede ser crucial en la elección
de su profesión. De ahí que se realicen
también seminarios de formación para
profesores con el objetivo de que puedan aplicar estas
técnicas en su área de trabajo.
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Los seminarios se realizan tanto en el
Instituto como en los mismos centros docentes en cuyo caso
el contenido de los cursos se adapta a las necesidades del
centro (por ejemplo, se imparten cursos para reducir el
estrés del docente, o para profesores que quieren
mejorar la atención en el alumnado, etc.). La finalidad
de estos cursos es la de proporcionar herramientas para
los profesores, pedagogos y demás profesionales de
la educación con el objetivo de:
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Obtener un beneficio a nivel
personal, aumentando la calidad de vida: Reducción
del estrés, estabilidad emocional, mayor
autocontrol, etc.
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Adaptar las diferentes estrategias
sofrológicas dentro del espacio educativo (aula,
recreo, tutorías, deporte, etc). |
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Atención
personalizada
Todos aquellos alumnos que
acuden a nosotros porque desean trabajar con técnicas
sofrológicas y que prefieren una atención
individualizada, lo hacen a través de la consulta
privada, donde el sofrólogo especialista en pedagogía
o en psiquiatría según el caso, ofrece una
atención a la medida de las necesidades específicas
de aquel alumno.
El sofrólogo pone en marcha un plan terapéutico
en el que se tienen en cuenta los diferentes pasos:
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Información
Las personas interesadas pueden solicitar
información a través de nuestro
formulario o bien un folleto informativo al Instituto
Internacional de Sofrología Caycediana.
C/Valencia, 133
08011 Barcelona
Tel: 93 451 16 36
Fax: 93 453 58 08
sofro@sofrologia.com
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