Aplicación de la Sofrología en el deporte

Sofrología y Deporte

La sofrología y el deporte

En la preparación de atletas de alta competición, en campeonatos olímpicos y en el entrenamiento psicofísico de distintos deportes a nivel no competitivo (Perrault-Pierre, 2000). Su eficacia en el deporte se ha demostrado en gran cantidad de campeones olímpicos suizos sumando más de 200 medallas en los últimos 20 años. Así, en España, han seguido las técnicas de sofrología, deportistas tales como Olazábal o Severiano Ballesteros.Otro ejemplo destacable en España es Antonio Rebollo, arquero que encendió la llama olímpica durante los juegos Olímpicos de Barcelona en 1992.

La Sofrología le ayudó a dominar aquella situación límite y obtener así, la concentración máxima requerida.Un ejemplo más reciente es el de la tenista Belga Justine Henin,ganadora del torneo de Roland Garros 2003′ el US open 2003, el Australian open 2004 y la medalla de oro en los Juegos Olímpicos de 2004, que se sirvió de las técnicas sofrológicas para conseguir una preparación física y mental óptima.

Algunos de los objetivos de la sofrología a nivel deportivo son los siguientes:

  • Aprender a abordar acontecimientos deportivos de forma positiva
  • Disminuir el estrés agudo, la ansiedad anticipatoria deportiva
  • Preparación física y mental ante el acto deportivo
  • Mejorar la calidad de sueño en general y especialmente antes de momentos deportivos importantes
  • Desarrollar el esquema corporal y mejorar el conocimiento físico de uno mismo
  • Favorecer la recuperación después de la prestación psicofísica
  • Desarrollar la atención, concentración y memoria
  • Desarrollar la capacidad de imaginación y de la creatividad
  • Desarrollar la motivación y la lucha contra el desánimo y cansancio
  • Desarrollar la empatía deportiva (compresión de los demás) y cohesión del equipo
  • Reforzar la confianza en sí mismo
  • Desarrollar la personalidad

Las técnicas sofrológicas se emplean como entrenamiento psicofísico de distintos deportes a nivel no competitivo, en la preparación de atletas de alta competición y a nivel de campeonatos olímpicos. Su eficacia en el deporte se ha demostrado en gran cantidad de campeones suizos en los Juegos Olímpicos de invierno sumando más de 200 medallas en los últimos 20 años.

Otras aplicaciones de la Sofrología:

cursos

Tratamiento individual

SOFROLOGÍA A MEDIDA

Dependiendo de cada paciente, de su diagnóstico y situación.

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Ciencias de la salud

Sofrología clínica

Puede aplicarse de forma única o de forma complementaria a otros tipos de terapia.

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Ciencias humanas

Soporte vital y sofrología

Aplicación de la sofrología a nivel preventivo y de soporte en situaciones de estrés

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empresarios

En la empresa

Alto riesgo de estrés

Implementa las técnicas sofrológicas para combatir el estrés y potenciar la productividad

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En la pedagogía

Mejorar la eficacia de la enseñanza

En temas educativos y en todos los aspectos relacionados con el aprendizaje.

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En el deporte

Preparación psicofísica

Implementando técnicas sofrológicas y visualizaciones en la actividad deportiva

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Para la familia

La familia y su gran valor

La familia como sistema vivo en el que fomentar un desarrollo afectivo

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