Técnicas de relajación i imaginación por sofrología para mujeres con cáncer de mama.

PROYECTO SUBVENCIONADO POR FUNDACION LA CAIXA
A continuación expondremos diferentes etapas por las que se puede pasar durante el proceso de cáncer de mama y cómo la Sofrología puede ayudar a aliviar en dicho proceso.

El diagnóstico: Desde la sospecha de padecer cáncer de mama hasta su confirmación, se produce un alto grado de ansiedad, el estado de ánimo puede verse muy afectado, aparece una gran preocupación por el futuro personal y familiar.
La Sofrología ofrece técnicas que ayudan a controlar la tensión física, a saber controlar mejor los momentos de desesperación y de angustia y a aceptar el nuevo diagnóstico y el tratamiento médico.

El tratamiento: A veces el tratamiento sigue al diagnóstico dentro de un espacio de tiempo muy reducido. Cuando se trata de intervenciones quirúrgicas, además de los sentimientos de inseguridad y depresión, puede ocurrir el miedo a la cirugía misma o a la anestesia. Existen técnicas para disminuir la ansiedad anticipatoria: se practican antes de la intervención para llegar a la cirugía con una actitud más serena y tranquila.
La quimioterapia y la radioterapia: Según un estudio meta-analítico llevado acabo por la universidad Alemana de Hamburgo, las técnicas de relajación disminuyen los efectos secundarios de la quimioterapia (náuseas, vómito) y de la radioterapia. Reducen la tensión, la ansiedad y mejoran el estado de ánimo en pacientes con cáncer. El equipo del Dr. Walker de Escocia ha llegado también a la misma conclusión. Ambos equipos afirman que este tipo de intervenciones simples, beneficiosas y económicas deberían ofrecerse a todos los pacientes de quimioterapia primaria que desean mejorar su calidad de vida.

El dolor: En un estudio llevado a cabo por la Universidad de Sydney (Australia) se comprobó que la práctica de relajación junto con las técnicas de imaginación produce una disminución en la intensidad del dolor y una reducción en el consumo de analgésicos no opiáceos en personas que presentan dolor provocado por cáncer (abdominal, mama. pulmón, etc.).

Cambios en el esquema corporal: La mastectomía es una intervención quirúrgica a veces indispensable dentro del proceso terapéutico del cáncer de mama. La extirpación de un pecho supone cambios en la imagen corporal y de muchos aspectos relacionados con la feminidad que pueden ser difíciles de aceptar.
Dentro de la Sofrología existen técnicas que ayudan a aceptar estos cambios, a disminuir los sentimientos de frustración y pena y a aceptar una nueva realidad existencial haciendo énfasis en los aspectos positivos de la persona.

Aceptación al proceso de morir: En etapas terminales, las técnicas de relajación sirven para aceptar el proceso de duelo, ayudan a aliviar el dolor, a tener la fortaleza necesaria para dejar a los seres queridos y así a prepararse a una muerte serena.

Los familiares: Los familiares (generalmente esposo, hijos, padres) de personas que padecen cáncer de mama pueden pasar por momentos muy difíciles de tristeza, incertidumbre, estrés, desasosiego que además muchas veces intentan de ocultar a su familiar enfermo.
Por medio de las técnicas sofrológicas pueden encontrar momentos de paz, tranquilidad y esperanza que ayudan a mejorar su estado de ánimo contribuyendo así a un ambiente familiar mas positivo.

En definitiva podemos decir que aunque el cáncer de mama supone cambios cruciales en la vida de la persona, existen estrategias como las de la Sofrología que ayudan a mitigar muchos de los aspectos difíciles que conlleva, ayudando a aceptar la enfermedad y su tratamiento, a reducir el dolor y a conquistar una vida serena y positiva.

Dra. Natalia Caycedo, médico psiquiatra
Dr. Koen van Rangelrooy, médico y fisioterapeuta.
Articulo publicado en la revista AGATA, Barcelona.
Revista de la asociación para mujeres con cáncer de mama.