Las
capacidades de atención, de concentración,
de aprendizaje y de memoria son esenciales en la
vida de todo individuo.
Gracias a la atención somos capaces de focalizar
nuestra consciencia, de seleccionar los estímulos
que consideramos importantes y de inhibir los estímulos
irrelevantes. Por medio de la atención podemos
aprender, memorizar, darnos cuenta de lo que pasa
en el mundo exterior y en el mundo interior. |
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Si la memoria no funcionara, aspectos tan importantes como
nuestra propia identidad, la orientación en el tiempo
y en el espacio, nuestra vida afectiva, intelectual y laboral
estarían alterados.
Hoy en día, existen bastantes problemas relacionados
con la dificultad en prestar atención, en concentrarse
o en memorizar. Frases tales como: "Me distraigo fácilmente",
"no termino lo que empiezo", "me rinde poco el estudio",
"tengo mala memoria", "pierdo cosas con facilidad", son
comunes hoy día por parte de personas adultas y de
niños. Se considera que un 49% de los niños
y un 27% de las niñas tienen problemas de atención
(a parte del conocido trastorno de déficit de atención
con hiperactividad que se presenta en un 3-5 % de la población
infantil).
A lo largo de este curso se van a ir practicando técnicas
sofrológicas para desarrollar la atención,
la concentración, el aprendizaje y la memoria.
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