La biblioteca
El INISCA cuenta con una biblioteca de libros, revistas, trabajos de investigación y medios audiovisuales sobre la Sofrología Caycediana y temas relacionados. Los interesados pueden solicitar una lista de literatura recomendada.

Investigación en sofrología
El INISCA coordina a nivel nacional e internacional trabajos científicos, publicaciones y proyectos de investigación relacionados con la Sofrología Caycediana.

	Centre d'Atenció Primària Llefià de Badalona
	Bienestar laboral y prevención del estrés crónico

Investigación en sofrología: CAP Llefià de Badalona

Efectos de las técnicas sofrológicas en pacientes diagnosticados de ansiedad en un Centro de Asistencia Primaria [1]

En un estudio longitudinal de evaluación pre/ post intervención, llevado acabo por enfermeras de un Centro de la Atención Primaria, se analizó el efecto de una técnica sofrológica (la sofronización de base) en pacientes con ansiedad. Se reclutaron los pacientes cuando acudían espontáneamente a la consulta de enfermería con sintomatología de ansiedad y/o nerviosismo.

Se realizaron ocho talleres de una hora y media, una vez por semana, en que participaron 21 mujeres (N=21) con una edad media de 43,4 años. Entre el inicio y el final del taller las puntuaciones del test de Hamilton relativas en la ansiedad psíquica así como la suma de la ansiedad psíquica y somática disminuyeron significativamente (tabla 1).

Tabla 1. Cambios en el test de Hamilton en pacientes diagnosticados de ansiedad tratados con técnicas sofrológicas

	Inicio del taller	Final del taller	P
Ansiedad psíquica	9.7 (3.80)	6.1 (2.90)	< 0.001
Ansiedad somática	8.1 (3.61)	6.8 (3.13)	0.097
Ansiedad total	17.9 (6.17)	12.9 (4.56)	< 0.001

Las diferencias entre los signos vitales pre/ post test de cada sesión indicaron una disminución significativa para la frecuencia cardiaca y la frecuencia respiratoria (tabla 6).

Tabla 2. Efecto de la relajación en los signos vitales

	Medidas de las diferencias entre presesión-postsesión	P
Presión arterial sistólica	4.9 (9.24)	0.026
Presión arterial diastólica	1.5 (6.55)	0.301
Frecuencia cardiaca	5.6 (4.62)	< 0.001
Frecuencia respiratoria	2.6 (1.90)	< 0.001

En la encuesta subjetiva de valoración del taller, el 90,5 % respondieron que les había sido útil y que aumentaron sus conocimientos acerca de la relajación. El 85,7% afirmaron sentirse capaces de aplicar estas técnicas de forma autónoma.

Un año después haber realizado el taller, se hizo un análisis de las visitas realizadas al CAP por los participantes del taller. Se detectó una disminución de 3 visitas (de 9.6 a 6.4 visitas) por persona por año (p=0,002). Se llegó a la conclusión de que la práctica de las técnicas sofrológicas es útil en la disminución en el nivel de ansiedad de los pacientes y que además afecta positivamente en la reducción del coste sanitario [2].

Bibliografía

1) Cabello Lázaro, R., Brugada Mir, M. y col. Experimentar la relajación. Rol, revista de enfermería, febrero 2002, vol 25; 38-40.

2) Cabello Lázaro, R., Brugada Mir, M. La relajación aplicada a grupos: una terapia para disminuir la ansiedad. Primarics. 2003 : 18; 17-18.

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Resultados: Bienestar laboral y prevención del estrés crónico.

Resultados del curso Bienestar laboral y prevención del estrés crónico 2004.
15 personas, durante 7 semanas, 5 sesiones de 2 horas.

Este curso ha sido valorado con 8.5 sobre 10, de forma anónima.

Instrumento: MBI (Maslach burnout inventory)
Test más utilizado para medir el síndrome de "la persona quemada"

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