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Los beneficios de aprender a respirar correctamente
La respiración utilizada en sofrología, la respiración diafragmática pausada, es la técnica más efectiva para reducir la tensión física y mental. ¿Cómo podemos lograr una respiración diafragmática? La respiración «normal» se convierte en «abdominal o diafragmática» solo con dilatar las paredes del abdomen al inspirar (al introducir el aire en nuestros pulmones). Después...
Cómo prepararte mentalmente para los exámenes con sofrología
junio 13,2018 / Pedagogía / 0 ComentariosLa sofrología nos hace ser más libres - Entrevista en Cuerpo Mente
El Dr. Rafael Solans ha sido profesor de Estomatología en la Universidad de Barcelona y actualmente ejerce de odontólogo y sofrólogo. Tras cursar un Máster en sofrología dejó la docencia y solo ejerce de dentista unas horas a la semana en la consulta de un ex-alumno a fin de dedicar la mayor parte de su tiempo a su nueva pasión. -Un cambio espectacular... Sí, soy muy activo y al...