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SIETE BENEFICIOS PARA LA SALUD QUE NOS PROPORCIONA LA PLAYA
Los seres humanos comenzamos nuestra existencia en un ambiente natural y lo hemos ido transformando poco a poco en un ambiente artificial. Actualmente, nos pasamos el día trabajando en entornos cerrados, con luces artificiales y en situaciones de estrés. Al salir estamos tan cansados que volvemos directamente a casa. En estudios realizados en la Universidad Autónoma de Madrid, este hecho...
Siete claves para relacionarnos de forma positiva con nuestras emociones
Las emociones son la expresión del impacto que la vida va dejando en nosotros, aparecen para que las escuchemos y aprendamos del mensaje valioso que nos ofrecen. Sin embargo, con frecuencia, no sabemos bien qué hacer con ellas, y nos relacionamos de forma insana quedando atrapados bajo su influencia. Existen dos mecanismos a través de los cuales nos quedamos atrapados en las emociones: cuando...
¿Qué es la Relajación Dinámica? Conoce el método sofrológico
El método sofrológico (Método Caycedo) consiste en una metodología constituida por doce grados denominada Relajación Dinámica (RDC) y una serie de técnicas específicas que le son propias. Estos doce grados se estructuran en tres ciclos (fundamental, radical y existencial) de cuatro grados cada uno. Su práctica tiene como objetivo desarrollar la percepción positiva de nuestro cuerpo, de...
