Curso
Avanza en Sofrología: Refuerza técnicas y autovaloración con la RDC
Repaso del ciclo fundamental
• Inicio: 11-10-23
• Horario: 19:00 a 20:30 h
• Fechas: 11, 18 y 25 de octubre, 1, 8, 15, 22 y 29 de noviembre
• Sesiones: 8
5.0 ★★★★★
Este curso va destinado a todas las personas que hayan realizado los cuatro primeros grados de la Relajación Dinámica de Caycedo, que corresponden al ciclo fundamental y deseen repasarlo.
En el ciclo fundamental dirigimos nuestra atención hacia nuestro mundo interior y ponemos entre paréntesis el mundo exterior. Observamos lo que ocurre en nuestro interior y entablamos una relación entre nuestro cuerpo y nuestra mente, sin juicios ni interpretaciones, como si fuera por primera vez. Así nos vamos conociendo de una manera no solo cognitiva sino principalmente sensoperceptiva. Lo que nos lleva al conocimiento, conquista y transformación de nuestro ser, aceptándonos y valorándonos tal y como somos.
Dedicaremos dos días a cada uno de los grados.
Objetivos de la formación
– Hacer un repaso de los cuatro primeros grados de la Relajación Dinámica de Caycedo que corresponden al ciclo Fundamental.
– Practicar la sofro pedagogía axiológica, que es una interesante ampliación del método, que realizó la Dra. Natalia Caycedo en 2018.
El propósito de este programa es que aprendamos a desvelar el valor que somos. Se trata de focalizar la atención en nosotros mismos, valorándonos y aceptándonos tal y como somos, esto nos ayuda a mejorar nuestra autoestima. Lo que nos permite sentirnos seguros con nosotros mismos y reaccionar mejor ante los contratiempos.
Impartido por
Teresa Martín
Psicóloga y sofróloga
Programa
El primer y segundo día repasamos el primer grado de la Relajación Dinámica de Caycedo (RDC 1). Su objetivo es la vivencia y el descubrimiento de nuestro esquema corporal: nuestra forma, nuestro movimiento, nuestro tono muscular.
Saber poner la atención en el cuerpo nos sitúa en el momento presente. De esta manera la mente se calma y desde la serenidad nos es más fácil gestionar lo que nos sucede. Esto contribuye a incrementar nuestra salud y a tener una mejor calidad de vida.
Los días 3 y 4 repasamos la RDC2, su objetivo es la vivencia y el descubrimiento de la mente. Empezamos a contemplar y a darnos cuenta de nuestros pensamientos.
Practicamos técnicas que nos ayudan a calmar la mente y a programar de una manera positiva nuestro futuro.
Los días 5 y 6 los dedicaremos al repaso de la RDC 3, su práctica fomenta: la consciencia de la integración cuerpo-mente que somos, el desarrollo de la memoria emocional positiva a través de la práctica de las técnicas específicas y la vivencia de la tridimensionalidad temporal (pasado, presente y futuro)
Los días 7 y 8 repasamos la RDC 4, su objetivo es la conquista de nuestros valores a través de la vivencia. Aprendemos a entrar en contacto con los valores para que formen parte de nosotros mismos y así hacer que estén presentes en nuestra vida cotidiana, lo que nos dará un sentimiento de equilibrio, satisfacción y plenitud.
- Para más información o cualquier duda al respecto pueden contactar al 669 28 63 00 o enviar un e-mail a info@sofrocay.com
Plataforma online
Pensada para mejorar tu bienestar y optimizar tu rendimiento académico
En esta plataforma encontrarás todo lo que necesitas para realizar un curso de calidad:
– Sesiones sofrológicas a través de videoconferencia.
– Técnicas de relajación adaptadas a tu edad para practicarlas en cualquier momento y desde cualquier dispositivo.
– Chat para comunicarte con el profesor.
– Material pedagógico que podrás descargar e imprimir.