La ciencia
detrás
del método
Investigación cualitativa y cuantitativa. Estudios clínicos publicados en revistas científicas sobre la eficacia de la sofrología caycediana en ansiedad, sueño y bienestar laboral. Desde 1960, publicamos, medimos, progresamos.
60+
años de investigación
desde la creación en entorno hospitalario
Nuestro compromiso
Un comité científico independiente
El Consejo Científico de Sofrocay supervisa el conjunto de los proyectos de investigación. Valida los protocolos, garantiza el rigor metodológico y publica los resultados en revistas científicas.
Prof. Antonio Bulbena
Catedrático emérito de Psiquiatría · Presidente del Comité — Universitat Autònoma de Barcelona (UAB)
Dra. Natalia Caycedo
Directora científica — Sofrocay
Dr. Koen van Rangelrooij
Investigador principal — ensayos clínicos
Mª José Fernández-García
Investigadora principal — tests psicométricos y ensayos clínicos
Jacques Corillon
Investigador principal — investigación cualitativa
Dr. Rafael Solans
Miembro — protocolos de investigación
Madrid, 1962 — El Prof. Alfonso Caycedo en su servicio de neuropsiquiatría
La ciencia detrás del método
Estudios clínicos publicados en revistas con comité de lectura sobre la eficacia de la sofrología caycediana en ansiedad, sueño y bienestar laboral.
Actas Esp Psiquiatr 2020;48(5):200-08 Ensayo controlado Ensayo aleatorizado controlado (N=65). Reducción significativa de ansiedad y depresión (p<0,001). Efecto de gran tamaño (d de Cohen = 0,84 a 1,36).
Koen van Rangelrooij, Rafael Solaños-Buxeda, Mª José Fernández-Garcia, Natalia Caycedo-Desprez, et al.
HEGEL 2020/3 Ensayo controlado Ensayo aleatorizado controlado (N=70). ISI p<0,001. Efecto creciente: d=0,5 (5 sem.), d=1,4 (3 meses), d=2,3 (6 meses). Sin efecto en el grupo control.
Dra. Natalia Caycedo Desprez, Dr. Koen van Rangelrooij, et al.
HEGEL 2022/4 Estudio prospectivo Estudio prospectivo semi-controlado (N=224). Reducción significativa HAD y STAI (p<0,001). Efecto de gran tamaño (d de Cohen = 0,95 a 1,12).
Dr Koen Van Rangelrooij, Dra. Natalia Caycedo, et al.
HEGEL 2012/3 Reducción del nivel de estrés en el grupo experimental. La práctica repetida permitiría la reducción de las medicaciones.
Patrick Fiorletta et Vincent Grosjean
Pain Management Nursing ECR Reducción del dolor y mejora de la calidad de vida en pacientes con fibromialgia.
Pain Management Nursing
«Doctor Caycedo, el fenómeno se presentará en sus manos como una realidad incontestable.»
Dr. Ludwig Binswanger · Kreuzlingen, 1963
Investigación en curso
CESI: el primer cuestionario validado para medir los efectos de la sofrología
508 participantes. 4 fases de validación estadística. Un ensayo controlado aleatorizado online. Tesis doctoral en la Universitat Autònoma de Barcelona.
Ansiedad (HADS) · Evolución temporal
El grupo sofrología mantiene la mejora a 3 meses. El grupo control vuelve al nivel inicial.
1,52
d Cohen
Ansiedad (HADS)
Se mantiene a 1,46 a los 3 meses.
2,77
d Cohen
Ansiedad estado (STAI)
Se mantiene a 2,16 a los 3 meses.
2,10
d Cohen
Ansiedad rasgo (STAI)
Modifica el rasgo — algo que teóricamente no puede cambiar.
0,82
d Cohen
Depresión (HADS)
Se mantiene a 0,91 a los 3 meses.
ECA online · N=69 · Mª José Fernández-García, UAB · Pendiente de publicación
El hallazgo
¿Qué pasa cuando dejas de practicar?
69 personas divididas en dos grupos. Uno practica sofrología. El otro solo recibe teoría. Pulsa cada etapa.
Cómo leer las barras: barra más larga = menos ansiedad = mejor resultado.
Escala HADS (ansiedad hospitalaria) · ECA online · N=69 · Mª José Fernández-García, UAB
Insomnio crónico · ECA · N=70
Un efecto que crece con el tiempo
En la mayoría de tratamientos, el efecto disminuye al terminar. En sofrología ocurre lo contrario. El programa Dormir Bien mostró un efecto que no solo se mantuvo, sino que aumentó.
0,5
5 sem.
1,4
3 meses
2,3
6 meses
d de Cohen (ISI) · Grupo control: sin efecto
Nature · 2023
El vínculo cuerpo-mente
está en la estructura
del cerebro
Gordon et al. (Universidad de Washington) descubrieron la red somato-cognitiva SCAN: áreas del cerebro motor que se activan con el pensamiento, la planificación y el control de funciones como la respiración y la presión arterial. No al moverse — al pensar en moverse.
Si calmas el cuerpo, retroalimentas la mente. Si calmas la mente, retroalimentas el cuerpo. Exactamente lo que la sofrología practica desde 1960.
Gordon EM, et al. "A somato-cognitive action network alternates with effector regions in motor cortex." Nature. 2023;617:351-359.
Universitat Autònoma de Barcelona
Dos tesis doctorales. Un método.
Cum laude · Diciembre 2022
Eficacia de las técnicas psicocorporales de la sofrología en síntomas de ansiedad en muestras clínicas y no clínicas
Dr. Koen van Rangelrooij · Director: Prof. Antoni Bulbena
5 estudios (3 clínicos, 2 no clínicos). 475 participantes en total. Resultados congruentes entre todos los estudios. Mayor frecuencia de sesiones = mayor eficacia. El efecto del insomnio crece en el tiempo (d=0,5 → 2,3 a 6 meses).
Cum laude · 2025
Diseño y validación de una escala para evaluar los cambios en las dimensiones corporal y cognitivo-emocional de la práctica sofrológica
Mª José Fernández-García · Directores: Bulbena, Torrubia, Bonillo
Creación del CESI (36 ítems, 4 escalas). 508 participantes en la fase de validación. Ensayo aleatorizado (N=69): los efectos se mantienen a 3 meses. El grupo control vuelve al inicio. Alfa de Cronbach > 0,875.
Programa de Doctorat en Psiquiatria · Facultat de Medicina · Departament de Psiquiatria i Medicina Legal · UAB
Comité científico
Mª José Fernández-García
Investigadora · Tesis doctoral (UAB)
Creadora del CESI. 4 fases de validación estadística. Ensayo controlado aleatorizado con 508 participantes. Su hallazgo: los efectos de la sofrología se mantienen a 3 meses. El grupo control vuelve al inicio.
Prof. Antonio Bulbena
Presidente del Comité Científico
Catedrático de Psiquiatría de la Universitat Autònoma de Barcelona. Supervisa todos los protocolos de investigación y valida la metodología de los ensayos clínicos.
Dirección científica
Quién dirige la investigación
Dra. Natalia Caycedo
Directora científica de Sofrocay
Dirige la estrategia de investigación y supervisa el conjunto de los programas científicos. Heredera directa del método creado por su padre, el Prof. Alfonso Caycedo.
Dr. Koen van Rangelrooij
Responsable de investigación clínica
Experto en metodología clínica, diseña y dirige los ensayos controlados aleatorizados. Autor principal de las publicaciones científicas de Sofrocay.
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