Calmar la mente, escuchar el cuerpo
Un taller vivencial donde la sofrología y la neurociencia se practican.
Media jornada para vivir la sofrología · Estrés, cuerpo, mente y emociones
Una tarde distinta
Calmar la mente, escuchar el cuerpo: taller vivencial de sofrología y neurociencia.
Si trabajas en el ámbito de la salud, la psicología, la educación o el trabajo social, probablemente conoces bien el desgaste que supone acompañar o cuidar a otros día tras día.
Esta jornada está pensada para ti: una media jornada para entender qué le ocurre a tu cuerpo y a tu mente bajo estrés, y experimentar herramientas eficaces para regularlo. Todo desde el marco de la sofrología caycediana — un método psicocorporal estructurado y científicamente comprobado.
Dirigida a profesionales de la salud, la psicología, la educación y el trabajo social — y a cualquier persona interesada.
Programa de la jornada
Cuatro horas y media entre ciencia y experiencia
Sábado 12 de septiembre, de 15:30 a 20:00 h (hora Madrid). Una única sesión, presencial en Bellaterra y online en directo desde cualquier país.
Escuchar el cuerpo: estrés y sensaciones
Qué le ocurre a tu sistema nervioso cuando el estrés se cronifica y empieza a somatizarse — y dos prácticas guiadas para llevar la atención al cuerpo, reconocer dónde se alojan las tensiones y aprender a soltarlas.
Calmar la mente: estrés y emociones
El impacto emocional del estrés y la rumiación, y cómo revertirlo con el método Caycedo — una práctica vivencial sobre la temporalidad sofrónica: presente, pasado y futuro.
Equipo docente
Imparten la jornada
Dra. Natalia Caycedo
Médico psiquiatra. Doctor en medicina. Diplomada en neuropsicología y neurofisiología.
Presidenta de Sofrocay, Instituto Internacional de Sofrología Caycediana e Instituto Caycedo
Dr. Koen van Rangelrooij
Médico y fisioterapeuta. Doctor en psiquiatría.
Director general de Sofrocay, Instituto Internacional de Sofrología Caycediana e Instituto Caycedo
Los dos módulos
El programa, en detalle
Escuchar el cuerpo: estrés y sensaciones
- Introducción a la sofrología: orígenes, método y bases de neurociencia del abordaje caycediano.
- Neurobiología del estrés: qué ocurre en tus redes neuronales cuando el estrés pasa de agudo a crónico, y cómo se somatiza.
- Dos prácticas vivenciales con integración corporal y somatización positiva.
Prácticas vivenciales
Calmar la mente: estrés y emociones
- De las sensaciones a los sentimientos: impacto emocional del estrés, rumiación, cronificación.
- Sofrología y somatización positiva en el tiempo: el modelo Caycedo integra temporalidad, cognición y sensaciones positivas en un abordaje multidimensional.
- Práctica vivencial sobre la temporalidad sofrónica (presente, pasado, futuro).
Prácticas vivenciales
«Descubre los recursos positivos que hay en ti.»
Dra. Natalia Caycedo · Directora del Máster
Qué vas a experimentar
Teoría con rigor, práctica con sentido
Alternarás contenido científico con prácticas guiadas de sofrología,
para que lo que aprendas lo sientas en primera persona.
Qué es la sofrología
Orígenes, método y bases de neurociencia del abordaje caycediano.
Neurobiología del estrés
Qué ocurre en tus redes neuronales cuando el estrés se cronifica, y cómo se somatiza en el cuerpo.
Prácticas sofrológicas
Tres ejercicios psico-corporales vivenciados en primera persona.
De la sensación a la acción
Cómo el método Caycedo integra temporalidad, cognición y sensaciones positivas en un abordaje multidimensional.
Inscripción
Una tarde, dos modalidades
Sábado 12 de septiembre, 15:30 – 20:00 h (hora Madrid).
Presencial en Barcelona u online en directo desde cualquier país.
Presencial
Barcelona
Precio early bird hasta el 30 de agosto · después 50 €
Sábado 12 de septiembre de 2026 · 15:30 – 20:00 h
Break incluido · hora Madrid
Online
En directo desde cualquier país
Precio early bird hasta el 30 de agosto · después 50 €
Sábado 12 de septiembre de 2026 · 15:30 – 20:00 h
Hora Madrid · mismo grupo y contenido
Incluido en ambos formatos
Lo que te llevas
Grabación de las técnicas
Audio y vídeo de las prácticas para que sigas practicando en casa.
Resumen del contenido
PDF con la teoría y las claves del taller para repasar cuando quieras.
Certificado de asistencia
Documento oficial verificable de Sofrocay para tu portfolio profesional.
Las plazas presenciales son limitadas. La inscripción online permanece abierta hasta el día anterior al evento.
Tu plaza
¿Reservamos tu plaza?
Aforo presencial limitado en el Instituto Caycedo (Bellaterra). Reservar lleva menos de un minuto.
¿Tienes dudas? Escríbenos a [email protected]. Al inscribirte aceptas nuestra política de privacidad.
Dónde — Instituto Caycedo, Bellaterra (Barcelona) o en directo por videoconferencia
Cuándo — Sábado 12 de septiembre de 2026
Horario — Tarde 15:30 – 20:00 h (hora Madrid) · presencial u online
Dirigida a — profesionales de la salud, educación, trabajo social y psicología. Abierta a cualquier persona interesada.
Próximas ediciones en directo
Vive la próxima media jornada
¿No te encaja el 12 de septiembre? Resérvate para una edición posterior y serás de los primeros en inscribirte cuando abramos su plaza.
Media jornada
Sábado 21 de noviembre de 2026
15:30 – 20:00 h (hora Madrid) · presencial en Bellaterra u online
Webinar gratuito · en directo
¿Piensas formarte en sofrología? Ven a una sesión informativa gratuita del Máster: Sábado 5 de septiembre de 2026.
La jornada es el primer paso.
El Máster es el camino completo.
Tres años de formación. 59 sesiones. 12 grados progresivos. Título internacional. 100% online desde cualquier país.