📣 Ya están abiertas las inscripciones para el Máster en Sofrología, una formación en desarrollo personal y profesional 🌱

Esta formación permite al profesional adquirir competencias basadas en una metodología original creada por el Dr. Alfonso Caycedo, y tiene como finalidad conseguir el desarrollo pleno de la persona a partir de técnicas de relajación, meditación y activación del cuerpo y de la mente.

Un Máster para aprender y enseñar a reconocer y gestionar las tensiones psicocorporales, teniendo en cuenta la influencia que estas tienen en el cerebro, en la conducta, en el rendimiento y en las relaciones personales y laborales (pacientes, alumnos, familia…).

Descubre la formación y descárgate el folleto gratuito informativo https://es.sofrologia.com/master o escríbenos a info@sofrocay.com 📨 ...

El próximo 2 de junio iniciamos un nuevo curso online de gestión del estrés y de las emociones 🌸🌷

Este curso tiene como objetivo ayudarnos a gestionar el estrés y la ansiedad incorporando a nuestra vida diaria técnicas de relajación que nos permitan aumentar nuestro bienestar y mejorar nuestra calidad de vida de manera natural. Impartido por Teresa Martín, psicóloga, sofróloga y coach.

Más información e inscripción: https://www.sofrologia.com/orientar-tu-vida-ante-la-crisis/ ...

¡Feliz Sant Jordi y día del libro 🌹📚!

Os deseamos un feliz día de cultura, libros, rosas y amor.

❤️ ...

Hoy sábado 2 de abril es el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo. Una iniciativa lanzada en 2007 por la ONU para promover una mejor inclusión de las personas con trastorno del espectro autista (TEA) en nuestra sociedad.

La sofrología puede ayudar a las personas que padecen TEA a gestionar mejor su ansiedad, a hacerlas más autónomas y a acompañar a su familia para vivir mejor en la vida cotidiana.

Las técnicas sofrológicas más adecuadas en este caso se basan en la respiración y la relajación muscular. El sofrólogo guía, con información sencilla, clara y precisa, a la persona que padece TEA y le ayuda a integrar los ejercicios y a volver a realizarlos de forma autónoma.

Aunque las personas con autismo tienen dificultades para expresar sus sentimientos, no por ello dejan de sufrir su exclusión. La práctica regular de la sofrología les da confianza en sí mismos, los valoriza y refuerza su autoestima.

www.sofrologia.com ...

Hoy celebramos el Día Internacional de la Mujer. Un día de unidad y reflexión para reconocer y destacar sus logros a todos los niveles en todo el mundo.

La sofrología acompaña a las mujeres en todas las etapas de su vida. Es un método de entrenamiento (Relajación Dinámica de Caycedo) que nos ayuda a conocer mejor nuestra consciencia, desarrollar capacidades, adquirir mayor resistencia ante problemas de origen psicosomático y conquistar una mejor calidad de vida.

El método utilizado en Sofrología, el método Caycedo, consiste en una serie de técnicas de relajación, ejercicios respiratorios, movimientos corporales y estrategias de activación mental que tienen como fin el conocimiento de sí mismo y el desarrollo de la consciencia. De forma progresiva y metódica la persona va aumentando la percepción y conocimiento de su propia corporalidad, sus emociones, sus pensamientos, su conducta y sus propios valores.

Os deseamos a cada una de vosotras un feliz día Internacional De La Mujer 💜 ...

Últimas plazas para el curso “Alimentación consciente: salud y vida”
5 sesiones del 7 al 21 de marzo de 18h a 20h

En este curso descubrirás qué es la alimentación consciente, cuáles son sus beneficios y la relación entre tus emociones y la comida.
Aprenderás a escuchar a tu cuerpo para saber lo que realmente necesitas y así tener una relación más sana con tu alimentación, que hará que te sientas satisfecha y tranquila.
También experimentarás una nueva forma de comer despacio, apreciando los sabores, las texturas, los olores y los colores de un alimento.

Un curso a un precio solidario, impartido por Teresa Martin, sofróloga y psicóloga, especialista en alimentación consciente.

Para más información e inscripción, consulta www.sofrologia.com/alimentacion-consciente/

¡Te esperamos!

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Del 7 al 21 de marzo, Teresa Martín, psicóloga y sofróloga, te propone descubrir qué es la alimentación consciente y cuáles son sus beneficios y la relación entre tus emociones y la comida.

En este curso aprenderás a escuchar a tu cuerpo para saber lo que realmente necesitas y así tener una relación más sana con tu alimentación.

También experimentarás una nueva forma de comer despacio, apreciando los sabores, las texturas, los olores y los colores de un alimento. Para inscribirte y saber más acerca de este curso: https://www.sofrologia.com/alimentacion-consciente/

#alimentacionconsciente #salud #bienestar #plenaconsciencia #sofrologia #sofrologiacaycediana #methodocaycedo #vidasana #vidapositiva #desarrollopersonal ...

La alimentación es salud y una parte fundamental de la vida. Además de aportarnos la energía que necesitamos para realizar nuestras actividades, también influye en nuestro estado de ánimo y bienestar.

Por eso es importante que tomemos consciencia de todo el proceso de la alimentación desde cuando hacemos la lista de la compra hasta cuando cocinamos, comemos e incluso la transformación que se produce en la digestión.

Comer alimentos de buena calidad es esencial, pero si los comemos deprisa y estresados podemos padecer trastornos en el sistema digestivo.

La práctica de la sofrología nos ayuda a reducir el estrés en las comidas, a comer más despacio y disfrutar de los alimentos con nuestros 5 sentidos.

Si quieres saber más sobre la alimentación consciente y como puede mejorar tu vida, te invito a inscribirte al taller online de alimentación consciente https://www.sofrologia.com/alimentacion-consciente/ ...