El próximo 2 de junio iniciamos un nuevo curso online de gestión del estrés y de las emociones 🌸🌷

Este curso tiene como objetivo ayudarnos a gestionar el estrés y la ansiedad incorporando a nuestra vida diaria técnicas de relajación que nos permitan aumentar nuestro bienestar y mejorar nuestra calidad de vida de manera natural. Impartido por Teresa Martín, psicóloga, sofróloga y coach.

Más información e inscripción: https://www.sofrologia.com/orientar-tu-vida-ante-la-crisis/ ...

¡Feliz Sant Jordi y día del libro 🌹📚!

Os deseamos un feliz día de cultura, libros, rosas y amor.

❤️ ...

Hoy sábado 2 de abril es el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo. Una iniciativa lanzada en 2007 por la ONU para promover una mejor inclusión de las personas con trastorno del espectro autista (TEA) en nuestra sociedad.

La sofrología puede ayudar a las personas que padecen TEA a gestionar mejor su ansiedad, a hacerlas más autónomas y a acompañar a su familia para vivir mejor en la vida cotidiana.

Las técnicas sofrológicas más adecuadas en este caso se basan en la respiración y la relajación muscular. El sofrólogo guía, con información sencilla, clara y precisa, a la persona que padece TEA y le ayuda a integrar los ejercicios y a volver a realizarlos de forma autónoma.

Aunque las personas con autismo tienen dificultades para expresar sus sentimientos, no por ello dejan de sufrir su exclusión. La práctica regular de la sofrología les da confianza en sí mismos, los valoriza y refuerza su autoestima.

www.sofrologia.com ...

Hoy celebramos el Día Internacional de la Mujer. Un día de unidad y reflexión para reconocer y destacar sus logros a todos los niveles en todo el mundo.

La sofrología acompaña a las mujeres en todas las etapas de su vida. Es un método de entrenamiento (Relajación Dinámica de Caycedo) que nos ayuda a conocer mejor nuestra consciencia, desarrollar capacidades, adquirir mayor resistencia ante problemas de origen psicosomático y conquistar una mejor calidad de vida.

El método utilizado en Sofrología, el método Caycedo, consiste en una serie de técnicas de relajación, ejercicios respiratorios, movimientos corporales y estrategias de activación mental que tienen como fin el conocimiento de sí mismo y el desarrollo de la consciencia. De forma progresiva y metódica la persona va aumentando la percepción y conocimiento de su propia corporalidad, sus emociones, sus pensamientos, su conducta y sus propios valores.

Os deseamos a cada una de vosotras un feliz día Internacional De La Mujer 💜 ...

Últimas plazas para el curso “Alimentación consciente: salud y vida”
5 sesiones del 7 al 21 de marzo de 18h a 20h

En este curso descubrirás qué es la alimentación consciente, cuáles son sus beneficios y la relación entre tus emociones y la comida.
Aprenderás a escuchar a tu cuerpo para saber lo que realmente necesitas y así tener una relación más sana con tu alimentación, que hará que te sientas satisfecha y tranquila.
También experimentarás una nueva forma de comer despacio, apreciando los sabores, las texturas, los olores y los colores de un alimento.

Un curso a un precio solidario, impartido por Teresa Martin, sofróloga y psicóloga, especialista en alimentación consciente.

Para más información e inscripción, consulta www.sofrologia.com/alimentacion-consciente/

¡Te esperamos!

#alimentacionconsciente #salud #bienestar #plenaconsciencia #sofrologia #sofrologiacaycediana #methodocaycedo #vidasana #vidapositiva #desarrollopersonal ...

Del 7 al 21 de marzo, Teresa Martín, psicóloga y sofróloga, te propone descubrir qué es la alimentación consciente y cuáles son sus beneficios y la relación entre tus emociones y la comida.

En este curso aprenderás a escuchar a tu cuerpo para saber lo que realmente necesitas y así tener una relación más sana con tu alimentación.

También experimentarás una nueva forma de comer despacio, apreciando los sabores, las texturas, los olores y los colores de un alimento. Para inscribirte y saber más acerca de este curso: https://www.sofrologia.com/alimentacion-consciente/

#alimentacionconsciente #salud #bienestar #plenaconsciencia #sofrologia #sofrologiacaycediana #methodocaycedo #vidasana #vidapositiva #desarrollopersonal ...

La alimentación es salud y una parte fundamental de la vida. Además de aportarnos la energía que necesitamos para realizar nuestras actividades, también influye en nuestro estado de ánimo y bienestar.

Por eso es importante que tomemos consciencia de todo el proceso de la alimentación desde cuando hacemos la lista de la compra hasta cuando cocinamos, comemos e incluso la transformación que se produce en la digestión.

Comer alimentos de buena calidad es esencial, pero si los comemos deprisa y estresados podemos padecer trastornos en el sistema digestivo.

La práctica de la sofrología nos ayuda a reducir el estrés en las comidas, a comer más despacio y disfrutar de los alimentos con nuestros 5 sentidos.

Si quieres saber más sobre la alimentación consciente y como puede mejorar tu vida, te invito a inscribirte al taller online de alimentación consciente https://www.sofrologia.com/alimentacion-consciente/ ...

Hoy celebramos el día internacional de la mujer y la niña en la ciencia. Este día es una oportunidad para conmemorar a todas las mujeres que desarrollan iniciativas e innovaciones en el mundo.

Entre estas mujeres que han hecho historia en la ciencia se encuentran Jane Goodall, la científica de primates más famosa de la historia, Marie Curie, pionera en la investigación de la radiactividad, y Rosalind Franklin, conocida por su revolucionario trabajo en el descubrimiento del ADN.

Hoy presentamos la trayectoria de Natalia Caycedo, presidenta de Sofrocay e hija del fundador de la sofrología.

Desde su infancia, Natalia ha sido testigo privilegiado del trabajo de su padre, el profesor Alfonso Caycedo, creador de la sofrología. Doctora en medicina y especialista en psiquiatría, licenciada en neurofisiología y neuropsicología, Natalia Caycedo continúa la investigación científica de su padre sobre la consciencia.
Con un equipo de profesionales, sigue desarrollando la sofrología para adaptarla a los retos del mundo respetando la autenticidad del Método Caycedo®. Dirige un programa de investigación científica, fenomenológica y existencial que da reconocimiento a la disciplina en el mundo científico.

Descubre y practica la sofrología con Natalia Caycedo https://www.youtube.com/watch?v=HBM9p7W6Jno

La sofrología es un método de formación para el desarrollo de valores y capacidades humanas. Proporciona los medios para descubrir lo que tiene sentido para uno mismo y apoya al ser humano en su impulso hacia lo mejor de sí mismo. Esta disciplina permite más que nunca responder a las necesidades del ser humano de nuestro tiempo, en busca de sentido.

#sofrocay #nataliacaycedo #sophrologie #sophrologiecaycedienne #womeninscience #womeninmedicine #science #research #cuidarse #atencionplena #bienestar #desarrollopersonal #respiracion #sesiondesofrologia #salud ...