Sofrología para dormir
¿Te cuesta dormir? La Sofrología Caycediana® cuenta en este terreno con un programa estructurado y evaluado, y con un ensayo controlado publicado sobre insomnio crónico.
Qué trabaja el entrenamiento
La sofrología aporta una herramienta complementaria no farmacológica para el insomnio. El entrenamiento enseña a reconocer las señales tempranas de la activación y a recuperar los propios recursos antes de que el cuerpo decida por ti.
Es un aprendizaje que se hace en primera persona: se practica, se describe lo vivido y se repite hasta que deja huella.
El programa «Dormir mejor y sofrología»
Técnicas específicas para mejorar la calidad del sueño, favorecer la relajación y recuperar la energía y la concentración.
Los programas de formación continuaEl respaldo publicado
Un ensayo controlado publicado sobre insomnio crónico. El diseño, la muestra y los resultados están en la investigación publicada.
La sofrología trabaja las estructuras de la consciencia y no sustituye ningún tratamiento indicado. Quien la ejerce está sujeto a un código deontológico que define sus límites de competencia: no diagnostica, no prescribe y no interfiere en tratamientos en curso.