Los fundamentos teóricos de la sofrología
Una ciencia para descubrir y entrenar la consciencia humana
Punto de partida
«La consciencia humana está aún encubierta»
Esta frase, del Prof. Alfonso Caycedo, resume el punto de partida de la sofrología. Nuestra vida está orientada principalmente hacia el mundo exterior. Nuestra vida interior nos es desconocida. La existencia parece estar dirigida por nuestro condicionamiento, automatismos e instintos.
Solo a través de un método de entrenamiento de carácter contemplativo y meditativo podemos propiciar el descubrimiento de nuestra consciencia. Ese método estructurado existe — la Relajación Dinámica de Caycedo es el corazón práctico de la sofrología caycediana.
El concepto central
Los tres estados de la consciencia
Alfonso Caycedo define la consciencia humana como la fuerza responsable de la integración de todas las estructuras del ser. Distingue tres estados:
Estado 1
Consciencia patológica
Estado en el que la visión del mundo está alterada. Se refiere a las patologías psiquiátricas o los estados modificados de consciencia por trauma, enfermedad o sustancias.
Estado 2
Consciencia ordinaria
Estado de consciencia que se ajusta a la normalidad. Es donde vive la gran mayoría de los seres humanos: funcional, automatizada, condicionada por hábitos e instintos.
Estado 3
Consciencia sofrónica
Estado especial de consciencia que aparece a veces en momentos de felicidad, armonía con uno mismo o entusiasmo creativo. La sofrología busca convertir ese estado transitorio en algo activo y continuo.
El objetivo de la Sofrología Caycediana es poner el estado sofrónico — transitorio — en activo y en continuidad. Su propósito es conocer, conquistar y transformar nuestra consciencia para vivir una vida llena de valores positivos.
Estructura científica
Los tres pilares de la sofrología
La sofrología no es una técnica improvisada. Aporta un marco completo para el desarrollo de la consciencia humana, basado en tres pilares.
Una epistemología clara
La sofrología parte de una investigación fenomenológica existencial. Sus teorías e hipótesis sobre la consciencia humana fueron desarrolladas por el Dr. Caycedo desde 1960 y a lo largo de los últimos sesenta años. Es una ciencia, no una creencia.
Una metodología propia
El Método Caycedo® consta de tres elementos fundamentales: la sofronización (estado de consciencia entre vigilia y sueño), las técnicas específicas, y la Relajación Dinámica de Caycedo (12 grados estructurados).
Un marco filosófico coherente
La sofrología se construye sobre la fenomenología existencial: una corriente filosófica del siglo XX que busca describir la consciencia tal como se vive, sin presupuestos teóricos previos. El Prof. Caycedo encontró en este marco la base epistemológica que convierte la sofrología en una ciencia rigurosa, no en una creencia o doctrina.
Lo que la teoría asienta, la práctica lo despierta
Los fundamentos teóricos cobran sentido en la práctica del método. Descubre cómo se estructuran los doce grados y los tres ciclos.
