Inteligencia Emocional: la tristeza y la rabia

Agenda 

Fecha: febrero de 2019.
Horario: 10:00 – 14:00 h.
Impartido por: Susi Lizón, psicóloga sanitaria, psicoterapeuta humanista integradora y sofróloga.
Precio: 45 euros. Incluye material didáctico y grabación de técnicas.Plazas limitadas.

Presentación 

Desarrollar nuestra inteligencia emocional nos permite poner las emociones bajo la luz de la consciencia, escuchar el mensaje que nos transmiten, comprenderlas y contemplarlas. Es como tener una brújula interna que nos ayude a discernir qué emociones podemos seguir y cuáles no para, de esta forma, mejorar la relación con nosotros mismos y con los demás.

 

 

Objetivos del curso

  • Señalar las funciones principales de las emociones de la tristeza y de la rabia.

  • Descubrir las claves para distinguir las emociones primarias de las secundarias.

  • Escuchar y comprender el mensaje principal de las emociones de la tristeza y de la rabia.

  • Aprender estrategias de escucha, comprensión, expresión y regulación emocional.

Dirigido a 

Todas las personas que quieran descubrir y desarrollar su inteligencia emocional en su día a día, lo cual permitirá gestionar las emociones de una forma saludable y constructiva.

Programa

  • Para qué sirven las emociones.

  • La tristeza: qué nos indica, cómo comprenderla y qué hacer con ella.

  • La rabia: distinguir entre emoción y comportamiento.

  • El enfado y su expresión saludable.

  • Cuando la tristeza y la rabia se confunden.

  • Ejercicios dinámicos y técnicas sofrológicas para desarrollar la inteligencia emocional.

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Inteligencia emocional

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