Blog

En busca de una vida serena, positiva y con sentido.

Relajación Dinámica de Caycedo

Relajación Dinámica de Caycedo

  PRESENTACIÓN  La Relajación Dinámica de Caycedo (RDC) es un método desarrollado desde 1966 por el Dr. Alfonso Caycedo. Consiste en la práctica de una serie de técnicas y ejercicios (físicos, respiratorios, de relajación…) y estrategias de activación...

leer más
Consejos para mantener nuestro cerebro en forma

Consejos para mantener nuestro cerebro en forma

El cerebro es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, por eso es imprescindible cuidarlo para que prevalezca sano y activo. Pero ¿Qué es lo que necesita nuestro cerebro para mantenerse así? Os dejamos unos consejos muy sencillos que pueden ayudarnos a...

leer más
Cartas a Lucilio, de Séneca – Carta 13

Cartas a Lucilio, de Séneca – Carta 13

Séneca a su Lucilio saluda, Mucho espíritu tienes, lo sé: ya incluso antes de armarte de preceptos saludables y aptos a vencer las durezas de la vida, estabas bastante conforme de ti frente a la fortuna. Mucho más todavía luego de que vinieses a las manos con aquella...

leer más
La evocación del pasado positivo

La evocación del pasado positivo

La evocación del pasado positivo LA MEMORIA La memoria es una capacidad esencial del ser humano. Está presente en nuestro cuerpo y en el código genético de cada una de sus células. Nuestra existencia está ligada a la memoria, pues nos permite recordar todo lo que...

leer más
La respiración y el equilibrio cuerpo-mente

La respiración y el equilibrio cuerpo-mente

La respiración y el equilibrio cuerpo-mente De la misma manera que la respiración se ve afectada cuando vivimos una situación emocional agradable o desagradable (alegría, tristeza, llanto), las técnicas sofrológicas utilizan la respiración para serenar nuestros...

leer más
Formación de formadores en Sofrología

Formación de formadores en Sofrología

La semana pasada, en la Academia de Sofrología de Barcelona, Sofrocay impartió una formación de formadores a un grupo de 19 personas compuesto por jóvenes directores y enseñantes de Escuelas de Sofrología procedentes de diferentes países de Europa y América. El...

leer más
Aprender a desconectar

Aprender a desconectar

Aprender a desconectar La mente La mente es un conjunto de facultades intelectuales. Es la base de nuestros pensamientos, de la comprensión, del aprendizaje, del razonamiento, de la memoria, de la imaginación y de la contemplación. En Occidente tendemos a centrarnos...

leer más

Profesor Alfonso Caycedo

In memoriam: Profesor Alfonso Caycedo (1932 - 2017) Nos entristece anunciarles el fallecimiento del Profesor Dr. Alfonso Caycedo, fundador de la Sofrología, a la edad de 84 años, el día 11 de septiembre, en Premià de Mar, Barcelona. El profesor Caycedo ha dedicado...

leer más
El estrés depende de nosotros

El estrés depende de nosotros

EL ESTRÉS DEPENDE DE MÍ El nivel de estrés no sólo depende del estresor sino, también, de la respuesta que cada uno da en función de cómo percibe e interpreta la situación. Influyen el estado físico (cansancio, enfermedad), mental (diálogo interno) y emocional...

leer más
Eliminar tensiones con sofrología

Eliminar tensiones con sofrología

El ser humano es, para la Sofrología Caycediana, una entidad bio-psico-social. El cuerpo y la mente están intrínsecamente unidos: los cambios físicos afectan a la mente y los pensamientos  y emociones afectan al cuerpo. «SOMATIZAR» POSITIVA O NEGATIVAMENTE La palabra...

leer más
Entrevista Dra. Natalia Caycedo

Entrevista Dra. Natalia Caycedo

  Enlace a la entrevista concedida por la Dra. Natalia Caycedo al diario andorrano Què.  (En catalán) A continuación os dejamos con la traducción al castellano de la entrevista. 7 de julio de 2017 En sofrología trabajamos a fondo los valores personales. Desde el...

leer más
La vida del Dr. Caycedo

La vida del Dr. Caycedo

Por la dra. Natalia CAYCEDODoctora en Medicina. Especialista en Psiquiatría. Diplomada en Neuropsicología y Neurofisiología.Presidenta de Sofrocay, Academia Internacional de Sofrología Caycediana.Vida del Prof. Alfonso CaycedoEn conmemoración del 80 aniversario de mi...

leer más
Sofrología y auto cuidado

Sofrología y auto cuidado

Reflexión M. Àngels Castillo Como enfermera y antropóloga, he tenido como objetivo profesional trabajar desde diferentes ámbitos con y para las personas. Ambas disciplinas, enfermería y antropología, están ligadas -directa o indirectamente- a la ciudadanía; y es...

leer más
La sabiduría de las emociones

La sabiduría de las emociones

La sabiduría de las emociones Claves para relacionarnos de una forma constructiva con ellas. Susi Lizón. Psicóloga humanista integradora y sofróloga clínica Introducción Las emociones son la expresión del impacto que la vida va dejando en nosotros, aparecen para que...

leer más
Educación y Sofrología

Educación y Sofrología

Dentro de la formación del Módulo VES (Valores, Estudios y Sofrología), el pasado mes de febrero se celebró en París una conferencia-mesa redonda sobre Educación y Sofrología. Los ponentes fueron la Dra. Natalia Caycedo y el Dr. Marcel Rufo, paidopsiquiatra. El Dr....

leer más
La Sofrología y cómo conseguir liberarse del tabaco.

La Sofrología y cómo conseguir liberarse del tabaco.

“El estado de consciencia sofrónica es una modalidad existencial de la consciencia que no se da inmediatamente, sino que se descubre y conquista en un lento y largo proceso, en interacción con otras consciencias humanas.” Con estas palabras de Jacques Sola extraídas...

leer más
La Sofrología, por el Dr. Alfonso Caycedo

La Sofrología, por el Dr. Alfonso Caycedo

Profesor Alfonso CAYCEDO, Doctor en Medicina y Cirugía. Especialista en Neurología y Psiquiatría. Fundador de la Sofrología. El Dr. Alfonso Caycedo impartió esta conferencia durante el Primer Congreso Mundial de Sofrología que tuvo lugar en Barcelona del 1 al 5 de...

leer más
Entrevista a la doctora Natalia Caycedo

Entrevista a la doctora Natalia Caycedo

¿Método de relajación, meditación, técnica de desarrollo personal o forma particular de terapia? ¿Qué es exactamente la sofrología? ¿Cómo no perderse entre las corrientes que parten de un planteamiento semejante? Estamos en el salón-biblioteca de un palacio parisino,...

leer más
Sofrología, "extraña palabra".

Sofrología, "extraña palabra".

Hoy os dejamos con una bonita y emotiva carta de una alumna que realizó un curso de Sofrología en el Hospital de la Esperanza, dentro del grupo Ágata, constituido por mujeres con cáncer de mama. Sofrología…. “Extraña palabra” pensé la primera vez que la oí....

leer más

Presentes en Biocultura 2016

El próximo fin de semana del 05 al 08 de Mayo se celebra en Barcelona la feria Biocultura 2016, que celebra su 23ª edición. Biocultura es la feria internacional de productos ecológicos y consumo responsable organizada por la asociación Vida Sana. Es la feria más...

leer más
Sofrodeporte: Una experiencia de centramiento

Sofrodeporte: Una experiencia de centramiento

           No se puede enseñar nada a un hombre; sólo se lo puede ayudar a                                                                                       encontrar la respuesta dentro de sí mismo. Galileo Galilei Sofrodeporte Donde hay un deportista...

leer más
La sofrología según la Doctora Natalia Caycedo

La sofrología según la Doctora Natalia Caycedo

En una entrevista concedida a The Ecologist, la doctora Natalia Caycedo, especialista en Psiquiatría y diplomada en Neurofisiología y en Neuropsicología, define la sofrología como “una disciplina que nos ayuda a desarrollar una consciencia serena y a potenciar...

leer más
Vídeos sobre sofrología

Vídeos sobre sofrología

En esta entrada queremos dejaros dos vídeos muy interesantes para comprender mejor el alcance y magnitud de la Sofrología. El primero de ellos trata sobre la aplicación de la Sofrología en los estudios, donde a través del testimonio de varios adolescentes...

leer más
La Sofrología en la escuela

La Sofrología en la escuela

  La Sofrología en la escuela. En el artículo siguiente, Gaëtane HARDUIN (Bélgica), docente de la escuela primaria y sofróloga caycediana, nos explica como ha aplicado todos los conocimientos adquiridos de la sofrología, en la escuela donde trabaja como...

leer más
La sofrología y la autonomía personal

La sofrología y la autonomía personal

La sofrología y la autonomía personal. En el artículo que os presentamos hoy, el Dr. Claude Labescat, director de la Escuela de sofrología de Bayona, nos muestra que el envejecimiento de la población exige que se revisen los antiguos enfoques de la previsión...

leer más
La Sofrología en la enseñanza del piano

La Sofrología en la enseñanza del piano

¿Sabías que las técnicas de la Sofrología también son aplicables a la hora de aprender a tocar un instrumento? En este nuevo artículo te contamos como utilizar dichas técnicas para mejorar tu autoestima y capacidad de concentración así como aliviar tensiones...

leer más
Jorge Lorenzo practica la Sofrología

Jorge Lorenzo practica la Sofrología

El pasado lunes 9 de noviembre, el Periódico publicó un artículo sobre Jorge Lorenzo en el que como ya ha hecho en anteriores veces, confiesa que practica las técnicas de relajación de la Sofrología. Desde 2009, Jorge Lorenzo ha estado aprendiendo a utilizar la...

leer más
La Sofrología y los acúfenos

La Sofrología y los acúfenos

Los acúfenos es un sufrimiento que padece un gran número de personas, llenando su vida de una desagradable sensación (a veces difícil de identificar por aquéllos que no se ven afectados por ella). Los acúfenos consisten en una percepción continuada de zumbidos,...

leer más
5º Congreso Mundial De Sofrología

5º Congreso Mundial De Sofrología

Este mes se organiza el V Congreso Mundial de Sofrología, y el sábado 21 hemos organizado una mañana de puertas abiertas para todos los públicos. Si te interesa saber qué es la Sofrología, o si ya la conoces pero quieres saber más, no puedes perderte esta jornada....

leer más
Aprende a sobrellevar el dolor de espalda

Aprende a sobrellevar el dolor de espalda

El dolor de espalda puede ser desde un dolor leve y constante hasta punzadas agudas repentinas que dificulten el movimiento. El dolor puede surgir de repente, con una caída o al levantar algo pesado. También puede empeorar poco a poco. ¿Cuáles son las causas del dolor...

leer más
Vida activa pero sin estrés, ¿es posible?

Vida activa pero sin estrés, ¿es posible?

La activación diaria es necesaria para el correcto funcionamiento de nuestras vidas. Nuestros cuerpos tienen una serie de mecanismos de activación que nos permiten afrontar las vicisitudes del día a día con éxito. En el mundo animal, la activación hormonal y nerviosa...

leer más
Cómo fomentar la atención de los pequeños

Cómo fomentar la atención de los pequeños

"Se distrae mucho en clase", "no atiende cuando se le habla", "es muy despistado". Muchas de estas frases son pronunciadas de manera habitual por los docentes al describir el comportamiento de algunos alumnos en clase. Pero se resumen en un único concepto: falta de...

leer más
Beneficios de la respiración diafragmática

Beneficios de la respiración diafragmática

La respiración diafragmática pausada es quizá la técnica más efectiva para reducir la tensión física y mental. Los ejercicios respiratorios tienen todos ellos unas indicaciones comunes que hemos ido desgranando en este capítulo. A modo de resumen podemos decir que:...

leer más