Conoce nuestras propuestas y sugerencias para que en tu vida disfrutes de los beneficios de la sofrologia.
El trabajo se acumulado durante la semana, la cola que avanza lentamente en el supermercado, los compromisos diarios a los que cuesta tanto llegar a tiempo… Todas estas situaciones cotidianas provocan en nosotros un estrés difícil de manejar, por ello, hoy...
El cerebro es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, por eso es imprescindible cuidarlo para que prevalezca sano y activo. Pero ¿Qué es lo que necesita nuestro cerebro para mantenerse así? Os dejamos unos consejos muy sencillos que pueden ayudarnos a...
La respiración utilizada en sofrología, la respiración diafragmática pausada, es la técnica más efectiva para reducir la tensión física y mental. ¿Cómo podemos lograr una respiración diafragmática? La respiración «normal» se convierte en «abdominal o diafragmática»...
Para la mayoría de los adolescentes, los exámenes son los momentos “fuertes” que involucran todas las capacidades y conocimientos. Muchos estudiantes padecen ansiedad y estrés antes de un examen, obteniendo un rendimiento académico inferior al potencial...
El Dr. Rafael Solans ha sido profesor de Estomatología en la Universidad de Barcelona y actualmente ejerce de odontólogo y sofrólogo. Tras cursar un Máster en sofrología dejó la docencia y solo ejerce de dentista unas horas a la semana en la consulta de un ex-alumno a...
Los seres humanos comenzamos nuestra existencia en un ambiente natural y lo hemos ido transformando poco a poco en un ambiente artificial. Actualmente, nos pasamos el día trabajando en entornos cerrados, con luces artificiales y en situaciones de estrés. Al salir...
Las emociones son la expresión del impacto que la vida va dejando en nosotros, aparecen para que las escuchemos y aprendamos del mensaje valioso que nos ofrecen. Sin embargo, con frecuencia, no sabemos bien qué hacer con ellas, y nos relacionamos de forma insana...
El método sofrológico (Método Caycedo) consiste en una metodología constituida por doce grados denominada Relajación Dinámica (RDC) y una serie de técnicas específicas que le son propias. Estos doce grados se estructuran en tres ciclos (fundamental, radical y...
Nuestra calidad de vida depende en gran medida de nosotros mismos, de la actitud que adoptamos hacia las personas y de las circunstancias que nos rodean. Pero, ¿de qué manera podemos ser conscientes de ello y desarrollar un bienestar y un equilibrio emocional estable?...
Todo es posible… También la sofrología Formarse a lo largo de toda su carrera con el objetivo de evolucionar, Loubna Duong, de 38 años, sabe lo que es importante. Coordinadora y directora de una guardería desde 2011, cursa desde octubre de 2016 la formación en...
Talleres y actividades abril / mayo 2018 Los talleres que hemos programado para esta primavera tienen como objetivo conocernos mejor, reforzar la confianza en nosotros mismos y desarrollar nuestras capacidades. Relajación Dinámica de Caycedo Inicio:...
Alimentación consciente y gestión de las emociones Entrevista realizada a Teresa Martín, sofróloga y psicóloga especialista en alimentación consciente, en radio Ateneu del Clot en el programa “La brújula del corazón” dirigido por la psicóloga sanitaria y sofróloga...
El estrés influye en nuestro estado mental (diálogo interno) y emocional (angustia, tristeza, felicidad); personalidad (perfeccionismo, optimismo), capacidades (cualidades comunicativas, empatía) y valores de la persona (responsabilidad). A nivel físico está asociado...
Construir una sana autoestima es la base para mantener una relación saludable con nuestro entorno. Susi Lizón, psicóloga sanitaria y sofróloga, impartirá en la Academia Internacional de Sofrología, a partir del próximo martes día 13 de febrero, el curso...
Cursos de sofrología dirigidos a mujeres con cáncer de mama Coincidiendo con el Día Mundial de la lucha contra el cáncer, queremos compartir con vosotros que nuestro centro sigue colaborando con el Hospital del Mar realizando cursos de sofrología dirigidos a mujeres...
Séneca a su Lucilio saluda, Mucho espíritu tienes, lo sé: ya incluso antes de armarte de preceptos saludables y aptos a vencer las durezas de la vida, estabas bastante conforme de ti frente a la fortuna. Mucho más todavía luego de que vinieses a las manos con aquella...
La evocación del pasado positivo LA MEMORIA La memoria es una capacidad esencial del ser humano. Está presente en nuestro cuerpo y en el código genético de cada una de sus células. Nuestra existencia está ligada a la memoria, pues nos permite recordar todo lo que...
Acompañamiento sofrológico a niños intelectualmente precoces ¡Ojo con las ideas preconcebidas! ¡La precocidad intelectual no es sinónimo de éxito! El alto potencial en los jóvenes caracteriza a 440.000 niños y adolescentes escolarizados, o sea de uno a dos alumnos por...
La respiración y el equilibrio cuerpo-mente De la misma manera que la respiración se ve afectada cuando vivimos una situación emocional agradable o desagradable (alegría, tristeza, llanto), las técnicas sofrológicas utilizan la respiración para serenar nuestros...
La semana pasada, en la Academia de Sofrología de Barcelona, Sofrocay impartió una formación de formadores a un grupo de 19 personas compuesto por jóvenes directores y enseñantes de Escuelas de Sofrología procedentes de diferentes países de Europa y América. El...
Aprender a desconectar La mente La mente es un conjunto de facultades intelectuales. Es la base de nuestros pensamientos, de la comprensión, del aprendizaje, del razonamiento, de la memoria, de la imaginación y de la contemplación. En Occidente tendemos a centrarnos...
In memoriam: Profesor Alfonso Caycedo (1932 – 2017) Nos entristece anunciarles el fallecimiento del Profesor Dr. Alfonso Caycedo, fundador de la Sofrología, a la edad de 84 años, el día 11 de septiembre, en Premià de Mar, Barcelona. El profesor Caycedo ha...
A LAS FLORISTAS DE LA RAMBLA DE BARCELONA: Señoras y señores: Esta noche, mi hija más pequeña y querida, Rosita la soltera, señorita Rosita, Doña Rosita, sobre el mármol y entre cipreses Doña Rosa, ha querido trabajar para las simpáticas floristas de la Rambla, y soy...
