Gestión de estrés

La incorporación de la sofrología en nuestro día a día nos permite desarrollar la capacidad de gestión del estrés, tanto en el ámbito personal como en el profesional.

7

May

El valor de la esperanza

Estamos llegando al final del confinamiento. Son momentos importantes para tomar consciencia de nuestro pasado, de nuestro …

Leer Más

17

Abr

El valor del sueño durante el confinamiento

Gracias al sueño, nuestro cuerpo, nuestra mente, todo nuestro ser, descansa y se recupera cada día. El …

Leer Más

9

Abr

La convivencia durante el confinamiento

Desde la llegada del COVID-19 hemos tenido que enfrentarnos a una situación completamente nueva y adoptar una …

Leer Más

1

Abr

El valor de las emociones positivas durante el confinamiento

Desde la llegada del COVID-19, probablemente hemos podido sentir y experimentar muchas emociones distintas: son tiempos de …

Leer Más

23

Mar

Un paréntesis en nuestra vida – recomendaciones para reforzar nuestra serenidad y optimismo y afrontar las adversidades

Los acontecimientos actuales nos han obligado a la gran mayoría de nosotros a cambiar nuestros hábitos, a …

Leer Más

5

Jul

Los beneficios de aprender a respirar correctamente

La respiración utilizada en sofrología, la respiración diafragmática pausada, es la técnica más efectiva para reducir la …

Leer Más