Un paréntesis en nuestra vida – recomendaciones para reforzar nuestra serenidad y optimismo y afrontar las adversidades

Escrito por Instituto Internacional de Sofrología Caycediana

El Instituto Internacional de Sofrología es la academia oficial fundada por el creador de la Sofrología, el Dr. Alfonso Caycedo Lozano, en la década de 1960, y ha permanecido hasta hoy velando por el mantenimiento y protección de su método.

23 Mar, 2020

Los acontecimientos actuales nos han obligado a la gran mayoría de nosotros a cambiar nuestros hábitos, a tomar un descanso, a concentrarnos un poco más en nosotros mismos.
¿Cómo podemos vivir esta situación de una forma positiva? ¿Cómo podemos evitar sentirnos abrumados por emociones negativas como la ansiedad o el miedo? ¿Cómo podemos adaptarnos para mantener en forma nuestro cuerpo y mente? ¿Cómo redefinir nuestra nueva existencia?
Queremos compartir con vosotros un podcast especial de recomendaciones para reforzar nuestra serenidad y optimismo y afrontar las adversidades. En este podcast, Natalia Caycedo, doctora en medicina y especialista en psiquiatría, nos proporciona una serie de consejos para conciliar los acontecimientos de la mejor manera posible, en función de nuestra situación personal, ya sea estando solos en casa o rodeados de nuestros seres queridos.

La práctica sofrológica cumple una función muy importante en el acompañamiento de situaciones que escapan a nuestro control. Gracias a las técnicas de relajación y activación del cuerpo y la mente, la sofrología nos ayuda a desarrollar una consciencia serena. Os proponemos practicar esta técnica conocida como sofro-desplazamiento del negativo, ejercicio muy útil para liberar la carga física y emocional que estamos acumulando.

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