Fortacelecer los sentimientos positivos con Sofrología

Escrito por Instituto Internacional de Sofrología Caycediana

El Instituto Internacional de Sofrología es la academia oficial fundada por el creador de la Sofrología, el Dr. Alfonso Caycedo Lozano, en la década de 1960, y ha permanecido hasta hoy velando por el mantenimiento y protección de su método.

26 Jul, 2017

Fortalecer el positivo en nuestro cuerpo
En nuestra vida podemos experimentar, de forma natural, sentimientos agradables o desagradables, pero es poco frecuente que busquemos activa y específicamente las vivencias positivas. Uno de los objetivos fundamentales de la Sofrología Caycediana es crear una complicidad con el cuerpo, aprender a escucharlo, a prestarle atención y a vivir positivamente con él. Después de practicar la técnica del sofro-desplazamiento del negativo, que nos ha servido para llevar a cabo una mejor gestión de las somatizaciones desagradables, reforzaremos, con la técnica que ahora vamos a realizar, las vivencias agradables y positivas de nuestro cuerpo.
La acción positiva
Según el Dr. Caycedo «cualquier acción positiva dirigida a una parte de la consciencia tiene un efecto positivo en la totalidad del ser», al igual que un malestar emocional puede repercutir de modo negativo en toda la persona. Gracias a las técnicas sofrológicas, es posible desarrollar la capacidad de percibir,
de forma voluntaria, sensaciones y sentimientos agradables y positivos.
Encontrar lo positivo en la vida cotidiana
La práctica regular de la Sofrología nos ayuda a ser más conscientes de la presencia de sensaciones
y sentimientos positivos en nuestra vida cotidiana, en cada uno de nuestros sistemas y en la totalidad de nuestro cuerpo. Tomamos consciencia y reforzamos las vivencias positivas y los momentos
de felicidad que sentimos; momentos que antes no sabíamos apreciar.
Alcanzar la consciencia sofrónica 
Es la hipótesis fundamental del Dr. Caycedo. Su investigación en Occidente y Oriente le llevó a postular diferentes niveles y estados de consciencia humana. Distingue cuatro niveles de consciencia:

  • La vigilia
  • El nivel Isocay (entre la vigilia y el sueño)
  • El sueño
  • El coma

Por otra parte, establece tres estados de consciencia:

  • La patológica (CP)
  • La ordinaria (CO)
  • La sofrónica (CS)

El entrenamiento sofrológico diario nos permite descubrir y conquistar la consciencia sofrónica para encarar la vida de forma más serena y positiva. sitivo
La Técnica de la sofro-presencia del positivo nos permite somatizar el positivo en nuestro cuerpo. Sus movimientos son similares a los del sofro-desplazamiento del negativo, pero la atención se centra en la inspiración y la utilización de imágenes positivas para invadir nuestro cuerpo de sensaciones placenteras.
¡Os deseamos un feliz entrenamiento!

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