AGENDA
Inicio formación: octubre de 2018
Impartida por: Dr. Koen van Rangelrooij, médico y sofrólogo.
QUÉ ES EL MÉTODO VES
El Método VES es un programa educativo flexible y completo cuyo objetivo es que los jóvenes tomen consciencia del gran potencial que posee cada uno de ellos. Gracias a la práctica de técnicas sofrológicas, de aprendizaje y de vivencia de sus valores aprenden a conocerse mejor, conquistan una verdadera serenidad, descubren sus capacidades y se convierten en responsables de ellos mismos. Desarrollan o refuerzan su entusiasmo por el futuro, su capacidad de resiliencia y pueden cambiar su relación con las personas que les rodean manteniendo una actitud más equilibrada y positiva.
A QUIÉN VA DIRIGIDO
Esta formación está dirigida a los profesionales de las distintas ramas de la educación (psicopedagogía, pedagogía, profesores de enseñanza primaria y secundaria, etc.) con o sin conocimientos previos de Sofrología, interesados en desarrollar un mayor bienestar y serenidad en su profesión tanto para los niños o adolescentes a los que educan o atienden como para ellos mismos.
OBJETIVOS DE LA FORMACIÓN
La persona que siga el programa formación para profesionales VES adquirirá las siguientes competencias:
- Mejorar su estado psicocorporal para lograr una unión entre el bienestar, serenidad, desarrrollo intelectual, capacidades y valores de los jóvenes.
- Conocer y saber enseñar las técnicas sofrológicas para el desarrollo de capacidades y valores.
- Conocer y saber enseñar las técnicas sofrológicas relacionadas con el pasado, presente y futuro.
- Conocer y saber enseñar la importancia de la consciencia corporal.
- Conocer y saber enseñar la importancia de la consciencia mental y emocional.
- Descubrir y desarrollar la contemplación externa e interna.
- Conocer y saber enseñar como desarrollar capacidades y valores según el programa VES
PROGRAMA DE LA FORMACIÓN PARA PROFESIONALES
Temática Valores
- La atención: pautas para desarrollar una atención activa interna y técnicas que permiten a los jóvenes tomar consciencia de su capacidad de atención en clase y en casa.
- El orden: para volver a ser de nuevo sujetos activos de nuestro orden externo (libros, armarios) e interno (prioridades, organización del tiempo).
- La postura: nuestra postura como reflejo de nuestra personalidad, práctica de las diferentes posturas que permiten mejorar la atención y estudiar mejor.
- El valor de los pensamientos: práctica de técnicas que permiten distinguir los distintos tipos de pensamientos para desarrollar los más constructivos y poner entre paréntesis los destructivos.
- Las ‘nuevas dependencias’: conocer los efectos, posiblemente negativos, de las redes sociales y aprender a hacer de ellas un uso inteligente. Desarrollo de la capacidad de administrar el tiempo y evitar las dependencias.
- El biorritmo: influencia de la calidad y la cantidad de sueño en el nivel de atención y el estado de ánimo. Es importante respetar las horas de sueño indispensables y los ritmos vitales.
- La asertividad: Aprender a decir no cuando sea necesario para desarrollar la libertad y la responsabilidad.
- El proyecto de vida: ‘futurizar’ los proyectos a corto, medio y largo plazo para desarrollar la motivación en el presente, el entusiasmo y la capacidad de proyectarse y soñar.
Temática Estudio
- Pasar a ser sujeto del aprendizaje: aprender a conocerse mejor y a desarrollar las aptitudes propias como puntos de anclaje.
- Aprovechar las horas de clase: tomar consciencia de la importancia de la atención durante las horas de clase.
- La lectura: como ‘alimento intelectual’, ocio y compañera de vida.
- Aprender a aprender: adquisición de técnicas para aprender en menos tiempo y de manera más eficaz.
- Entrenar la memoria: aprender a memorizar mejor.
- Los exámenes: saber administrar el estrés y el tiempo durante la prueba para conseguir estar tranquilo y ser eficaz.
- La orientación: aprender a planificar de manera clara la orientación escolar y profesional.
Temática Sofrología
Técnicas fundamentales
La sofronización de base
La respiración diafragmática pausada
Eliminación de tensiones
Mejorar tu sueño
La relajación en medio de la tensión
Aprender a desconectar. El objeto positivo
Técnicas específicas para el estudio
Predisposición sofrológica al estudio
Entrenamiento sofrológico del aprendizaje y la memoria
Técnicas de preparación del futuro
Programación del día siguiente
Futurización libre
Preparación sofrológica para los exámenes
Desarrollar tus capacidades
Futurización y proyecto de vida