VES

Valores, estudio y Sofrología: ¿Qué es el método VES?

El método VES está especialmente concebido para los niños y jóvenes que quieren unir calidad de vida y rendimiento académico. Está demostrado que una actitud serena y positiva, así como una buena salud física y mental influyen positivamente en el rendimiento académico de las personas. Se puede aplicar desde los tres años de edad y se extiende a las diferentes etapas de la vida.

OBJETIVOS

  • Desarrollar una actitud serena y positiva ante los retos de la vida
  • Mejorar la atención, la concentración y la memoria
  • Fomentar la confianza y el optimismo en la vida diaria
  • Potenciar las capacidades y los talentos personales
  • Reforzar valores como el orden, la gestión del tiempo, la asertividad
  • Aprender a estudiar de forma más eficaz
  • Saber gestionar el estrés de cada día
  • Favorecer una adecuada higiene del sueño

MÉTODO: GRUPAL O INDIVIDUAL

La novedad del método VES es el ensamblaje del plano pedagógico y el psico-corporal (emocional) del estudiante. En cada sesión se practican técnicas de relajación dinámica y de inteligencia emocional, además de técnicas de estudio y de concentración.

El programa pone a disposición de los jóvenes un material especialmente preparado para ellos:

  • Fichas de ”valores”, ”estudio” y ”sofrología” orientadas a que los alumnos integren fácilmente los contenidos de los temas trabajados.
  • Las técnicas de la relajación dinámica se proporcionan en soporte digital para facilitar su entrenamiento diario.

metodo ves alumnos

SÍNTESIS DEL PROGRAMA DEL MÉTODO VES

Programa Valores

  • Conócete a ti mismo: el bienestar depende de ti
  • Organízate para aprovechar mejor tu tiempo
  • La importancia de una buena posturasofrologia con el metodo ves
  • Cómo desarrollar pensamientos positivos
  • Duerme mejor
  • La asertividad, saber afirmarte
  • Tu proyecto de vida depende de ti

Programa Estudio

  • Tu futuro depende de ti
  • Centra la atención y concentración para ser más eficaz
  • Aprovecha mejor las clases para tener más tiempo libre
  • Entrena tu memoria
  • Los exámenes: saca lo mejor de ti

Programa de Sofrología

  • Técnicas fundamentales: adquirir serenidad, aprender a relajarse en cualquier momento y situación, saber deshacerse de las tensiones acumuladas
  • Técnicas específicas para el estudio: predisposición al estudio, entrenamiento del aprendizaje y la memoria
  • Técnicas de preparación del futuro: reforzar el optimismo, preparación sofrológica a los exámenes, desarrollar capacidades y actitudes positiva

 

testimonio alumno metodo ves

 

 

 

Formación para profesionales de la educación

alumnos con metodo ves

 

Logo valores

Formación para profesionales VES

QUÉ ES EL MÉTODO VES

 

El Método VES es un programa educativo flexible y completo cuyo objetivo es que los jóvenes tomen consciencia del gran potencial que posee cada uno de ellos. Gracias a la práctica de técnicas sofrológicas, de aprendizaje y de vivencia de sus valores aprenden a conocerse mejor, conquistan una verdadera serenidad, descubren sus capacidades y se convierten en responsables de ellos mismos. Desarrollan o refuerzan su entusiasmo por el futuro, su capacidad de resiliencia y pueden cambiar su relación con las personas que les rodean manteniendo una actitud más equilibrada y positiva.

A QUIÉN VA DIRIGIDO 

 

Esta formación está dirigida a los profesionales de las distintas ramas de la educación (psicopedagogía, pedagogía, profesores de enseñanza primaria y secundaria, etc.) con o sin conocimientos previos de Sofrología, interesados en desarrollar un mayor bienestar y serenidad en su profesión tanto para los niños o adolescentes a los que educan o atienden como para ellos mismos.

OBJETIVOS DE LA FORMACIÓN

 

La persona que siga el programa formación para profesionales VES adquirirá las siguientes competencias:

  • Mejorar su estado psicocorporal para lograr una unión entre el bienestar, serenidad, desarrrollo intelectual, capacidades y valores de los jóvenes.
  • Conocer y saber enseñar las técnicas sofrológicas para el desarrollo de capacidades y valores.
  • Conocer y saber enseñar las técnicas sofrológicas relacionadas con el pasado, presente y futuro.
  • Conocer y saber enseñar la importancia de la consciencia corporal.
  • Conocer y saber enseñar la importancia de la consciencia mental y emocional.
  • Descubrir y desarrollar la contemplación externa e interna.
  • Conocer y saber enseñar como desarrollar capacidades y valores según el programa VES

 

Sofrocay

 

PROGRAMA DE LA FORMACIÓN PARA PROFESIONALES

 

Temática Valores

  1. La atención: pautas para desarrollar una atención activa interna y técnicas que permiten a los jóvenes tomar consciencia de su capacidad de atención en clase y en casa.
  2. El orden: para volver a ser de nuevo sujetos activos de nuestro orden externo (libros, armarios) e interno (prioridades, organización del tiempo).
  3. La postura: nuestra postura como reflejo de nuestra personalidad, práctica de las diferentes posturas que permiten mejorar la atención y estudiar mejor.
  4. El valor de los pensamientos: práctica de técnicas que permiten distinguir los distintos tipos de pensamientos para desarrollar los más constructivos y poner entre paréntesis los destructivos.
  5. Las ‘nuevas dependencias’: conocer los efectos, posiblemente negativos, de las redes sociales y aprender a hacer de ellas un uso inteligente. Desarrollo de la capacidad de administrar el tiempo y evitar las dependencias.
  6. El biorritmo: influencia de la calidad y la cantidad de sueño en el nivel de atención y el estado de ánimo. Es importante respetar las horas de sueño indispensables y los ritmos vitales.
  7. La asertividad: Aprender a decir no cuando sea necesario para desarrollar la libertad y la responsabilidad.
  8. El proyecto de vida: ‘futurizar’ los proyectos a corto, medio y largo plazo para desarrollar la motivación en el presente, el entusiasmo y la capacidad de proyectarse y soñar.

 

Temática Estudio

  1. Pasar a ser sujeto del aprendizaje: aprender a conocerse mejor y a desarrollar las aptitudes propias como puntos de anclaje.
  2. Aprovechar las horas de clase: tomar consciencia de la importancia de la atención durante las horas de clase.
  3. La lectura: como ‘alimento intelectual’, ocio y compañera de vida.
  4. Aprender a aprender: adquisición de técnicas para aprender en menos tiempo y de manera más eficaz.
  5. Entrenar la memoria: aprender a memorizar mejor.
  6. Los exámenes: saber administrar el estrés y el tiempo durante la prueba para conseguir estar tranquilo y ser eficaz.
  7. La orientación: aprender a planificar de manera clara la orientación escolar y profesional.

 

Temática Sofrología

Técnicas fundamentales 
La sofronización de base
La respiración diafragmática pausada
Eliminación de tensiones
Mejorar tu sueño
La relajación en medio de la tensión
Aprender a desconectar. El objeto positivo

Técnicas específicas para el estudio
Predisposición sofrológica al estudio
Entrenamiento sofrológico del aprendizaje y la memoria

Técnicas de preparación del futuro
Programación del día siguiente
Futurización libre
Preparación sofrológica para los exámenes
Desarrollar tus capacidades
Futurización y proyecto de vida

 

 VES PARA ADOLESCENTES

 

Estudiante

 

 

Método VES para alumnos de ESO y Bachillerato
Sesiones individualizadas o en grupo
La sofrología ayuda a los adolescentes a desarrollar sus capacidades intelectuales, a gestionar sus emociones y a ser sujetos de su propio futuro

Información e inscripción