Concentracion, atención y memoria

Curso presencial específico para mejorar su concentracion, atención y memoria en la vida cotidiana
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Concentracion, atención y memoria

enero 14,2015 / 0 Comentarios

Inicio: jueves 14 de febrero de 2019. Duración: seis jueves seguidos de 18:30 a 20:30...

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Agenda 

Inicio: jueves 14 de febrero de 2019.
Duración: seis jueves seguidos de 18:30 a 20:30 h.
Impartido por: Marie-France Krémer, profesora y sofróloga.
Precio: 145 €. Incluye material didáctico y grabación de técnicas.

Presentación 

Gracias a la atención somos capaces de focalizar nuestra consciencia, de seleccionar los estímulos que consideramos importantes y de inhibir los estímulos irrelevantes. Por medio de la atención podemos aprender, memorizar, darnos cuenta de lo que pasa en el mundo exterior y en el mundo interior.

Si la memoria no funcionara, aspectos tan importantes como nuestra propia identidad, la orientación en el tiempo y en el espacio, nuestra vida afectiva, intelectual y laboral estarían alterados.

Hoy en día, existen bastantes problemas relacionados con la dificultad en prestar atención, en concentrarse o en memorizar. Es frecuente escuchar frases tales como: “Me distraigo fácilmente”, “no termino lo que empiezo”, “me rinde poco el estudio”, “tengo mala memoria”, “pierdo cosas con facilidad” por personas de diferentes edades. Se considera que un 49% de los niños y un 27% de las niñas tienen problemas de atención (a parte del conocido trastorno de déficit de atención con hiperactividad que se presenta en un 3-5 % de la población infantil).

A lo largo de este curso se van a ir practicando técnicas sofrológicas para desarrollar la atención, la concentración, el aprendizaje y la memoria.

Objetivos del curso

Mejorar la atención activa interna y externa.
Aprender a eliminar tensiones acumuladas mediante las posturas.
Desarrollar la capacidad de evocación y asociación.
Potenciar la memoria a largo, medio y corto plazo.
Del pensamiento negativo al pensamiento positivo.
“Aprender a aprender”.
Practicar técnicas destinadas a controlar la ansiedad.

Dirigido a 

Todas las personas que quieran estimular su cerebro, mejorar su concentración, adquirir una “atención plena” y recuperar y mejorar su memoria; en particular, a estudiantes y opositores.

Contenidos del curso

  1. La atención y la concentración.
  2. La respiración.
  3. ¿Cómo aprende nuestro cerebro?.
  4. ¿Qué es el estrés?.
  5. Del pensamiento negativo al pensamiento positivo.
  6. Los hábitos saludables.
  7. La memoria en Sofrología y su entrenamiento.
  8. Técnicas de estudio.
  9. El entrenamiento sofrológico del aprendizaje.
  10. Preparación al examen.
  11. Las emociones.
  12. Las capacidades.
  13. Técnicas adaptadas a cada tema.
  14. Sofro Mnemotecnias

 

BASE

Lugar del curso

Información adicional

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