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Curso online

Taller de Alimentación Consciente

Sábado 17 de mayo, 2025

Online

5.0 ★★★★★

Este taller está especialmente diseñado para personas que buscan mejorar su relación con la comida, reducir el estrés y aprender a disfrutar de una alimentación más consciente.

Descubrirás los principios fundamentales de la alimentación consciente. Aprenderás a darte cuenta de tus elecciones alimentarias y a disfrutar la comida sin distracciones.

Exploraremos cómo nuestras emociones influyen en nuestras elecciones alimentarias y cómo la alimentación consciente puede ayudarnos a gestionarlas mejor.

¿Qué haremos?

– Practicaremos técnicas Sofrológicas y ejercicios de respiración que podrás incorporar en tu rutina diaria.

– Tendremos una sesión práctica donde comeremos algún alimento de manera consciente, disfrutando los sabores, texturas, aromas y colores.

Temario:

Qué es la alimentación consciente
La importancia de la respiración y la relajación en la alimentación consciente
Explorando mi relación con la comida:
– Mis pautas y hábitos alimentarios
– Qué emociones me impulsan a comer

¡Te esperamos para disfrutar de un aprendizaje vivencial!

Impartido por

Teresa Martín

Psicóloga, coach y máster en sofrología

Fecha: 17 mayo 2025
• Horario:

España (CEST): 16:00 – 19:00

Costa Rica, Ciudad de México: 8:00 – 11:00

Bogotá, Miami: 9:00 – 12:00

Buenos Aires, Montevideo: 11:00 – 14:00
TALLER ONLINE
Contaremos con la atención personalizada de Teresa Martín, psicóloga, sofróloga y coach.

INSCRIPCIÓN ABIERTA

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»Cada vegetal, cada trago de agua y cada pedazo de pan encierran la vida de nuestro planeta y del sol. Cada bocado nos permite degustar el sentido y el valor de nuestra vida»
Thich Nhat hanh