Fortacelecer los sentimientos positivos con Sofrología

Fortalecer el positivo en nuestro cuerpo

En nuestra vida podemos experimentar, de forma natural, sentimientos agradables o desagradables, pero es poco frecuente que busquemos activa y específicamente las vivencias positivas. Uno de los objetivos fundamentales de la Sofrología Caycediana es crear una complicidad con el cuerpo, aprender a escucharlo, a prestarle atención y a vivir positivamente con él. Después de practicar la técnica del sofro-desplazamiento del negativo, que nos ha servido para llevar a cabo una mejor gestión de las somatizaciones desagradables, reforzaremos, con la técnica que ahora vamos a realizar, las vivencias agradables y positivas de nuestro cuerpo.

La acción positiva

Según el Dr. Caycedo «cualquier acción positiva dirigida a una parte de la consciencia tiene un efecto positivo en la totalidad del ser», al igual que un malestar emocional puede repercutir de modo negativo en toda la persona. Gracias a las técnicas sofrológicas, es posible desarrollar la capacidad de percibir,
de forma voluntaria, sensaciones y sentimientos agradables y positivos.

Encontrar lo positivo en la vida cotidiana

La práctica regular de la Sofrología nos ayuda a ser más conscientes de la presencia de sensaciones
y sentimientos positivos en nuestra vida cotidiana, en cada uno de nuestros sistemas y en la totalidad de nuestro cuerpo. Tomamos consciencia y reforzamos las vivencias positivas y los momentos
de felicidad que sentimos; momentos que antes no sabíamos apreciar.

Alcanzar la consciencia sofrónica 

Es la hipótesis fundamental del Dr. Caycedo. Su investigación en Occidente y Oriente le llevó a postular diferentes niveles y estados de consciencia humana. Distingue cuatro niveles de consciencia:

  • La vigilia
  • El nivel Isocay (entre la vigilia y el sueño)
  • El sueño
  • El coma

Por otra parte, establece tres estados de consciencia:

  • La patológica (CP)
  • La ordinaria (CO)
  • La sofrónica (CS)

El entrenamiento sofrológico diario nos permite descubrir y conquistar la consciencia sofrónica para encarar la vida de forma más serena y positiva. sitivo

La Técnica de la sofro-presencia del positivo nos permite somatizar el positivo en nuestro cuerpo. Sus movimientos son similares a los del sofro-desplazamiento del negativo, pero la atención se centra en la inspiración y la utilización de imágenes positivas para invadir nuestro cuerpo de sensaciones placenteras.

¡Os deseamos un feliz entrenamiento!

 

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