por WPadmin-sofrocay | Jul 5, 2018 | Gestión de estrés, Salud, Sofrología
La respiración utilizada en sofrología, la respiración diafragmática pausada, es la técnica más efectiva para reducir la tensión física y mental. ¿Cómo podemos lograr una respiración diafragmática? La respiración «normal» se convierte en «abdominal o diafragmática»...
por WPadmin-sofrocay | Jun 13, 2018 | Pedagogía
Para la mayoría de los adolescentes, los exámenes son los momentos «fuertes» que involucran todas las capacidades y conocimientos. Muchos estudiantes padecen ansiedad y estrés antes de un examen, obteniendo un rendimiento académico inferior al potencial que realmente...
por WPadmin-sofrocay | May 29, 2018 | Entrevistas, Salud, Sofrología
El Dr. Rafael Solans ha sido profesor de Estomatología en la Universidad de Barcelona y actualmente ejerce de odontólogo y sofrólogo. Tras cursar un Máster en sofrología dejó la docencia y solo ejerce de dentista unas horas a la semana en la consulta de un ex-alumno a...
por WPadmin-sofrocay | May 22, 2018 | Actividades, Gestión de estrés, Salud, Sofrología
Los seres humanos comenzamos nuestra existencia en un ambiente natural y lo hemos ido transformando poco a poco en un ambiente artificial. Actualmente, nos pasamos el día trabajando en entornos cerrados, con luces artificiales y en situaciones de estrés. Al salir...
por WPadmin-sofrocay | May 7, 2018 | Inteligencia emocional, Salud, Sofrología, Uncategorized
Las emociones son la expresión del impacto que la vida va dejando en nosotros, aparecen para que las escuchemos y aprendamos del mensaje valioso que nos ofrecen. Sin embargo, con frecuencia, no sabemos bien qué hacer con ellas, y nos relacionamos de forma insana...
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