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Selección de artículos de nuestros expertos

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  • El valor de la esperanza

    Estamos llegando al final del confinamiento. Son momentos importantes para tomar consciencia de nuestro pasado, de nuestro presente y de nuestro futuro. Hemos vivido momentos que nunca antes podríamos haber imaginado. Además, aún no sabemos exactamente qué sucederá y cuáles serán las consecuencias de todo lo que estamos viviendo. La esperanza es un sentimiento de confianza pura y...

  • El valor del sueño durante el confinamiento

    Gracias al sueño, nuestro cuerpo, nuestra mente, todo nuestro ser, descansa y se recupera cada día. El sueño juega un papel muy importante para nuestra salud física y mental. Mientras dormimos muchas hormonas se activan (cómo la hormona del crecimiento, la melatonina, la prolactina…), las proteínas también se sintetizan… En estos tiempos difíciles muchos de nosotros podemos...

  • La convivencia durante el confinamiento

    Desde la llegada del COVID-19 hemos tenido que enfrentarnos a una situación completamente nueva y adoptar una serie de medidas extraordinarias que han cambiado nuestra rutina diaria. Si anteriormente la convivencia era un fenómeno que se vivía de manera espaciada, actualmente se experimenta de forma ininterrumpida. Llegando a la cuarta semana de confinamiento, si es nuestra situación la de...