Artículos

Selección de artículos de nuestros expertos

.

{"first_class":"1","title":"Heading","show_title":"0","post_type":"post","taxonomy":"","term":"","post_ids":"","course_style":"recent","featured_style":"","masonry":"0","grid_columns":"clear3 col-md-4","column_width":"200","gutter":"30","grid_number":"3","infinite":"0","pagination":"1","grid_excerpt_length":"400\t","grid_lightbox":"1","grid_link":"1","css_class":"","container_css":"","0":"custom_css=\"","1":".block_title{","2":"font-family:","3":"'Sense';","4":"font-size:26px","5":"!important;","6":"}","7":".block_title:hover{","8":"font-family:","9":"\"Helvetica","10":"Neue\",","11":"'Sense';","12":"font-color:blue;","13":"font-size:26px","14":"!important;","15":"}\""}
  • Relajación

    Técnica "flash" para combatir el estrés en unos minutos con sofrología

    julio 25,2018 / Sofrología / 0 Comentarios

    El trabajo se acumulado durante la semana, la cola que avanza lentamente en el supermercado, los compromisos diarios a los que cuesta tanto llegar a tiempo... Todas estas situaciones cotidianas provocan en nosotros un estrés difícil de manejar, por ello, hoy compartimos con vosotros una técnica sofrológica "flash" para encontrar rápidamente la serenidad ante cualquier situación, adaptada...

  • cerebro

    Consejos para mantener nuestro cerebro en forma

    julio 10,2018 / Salud Sofrología / 0 Comentarios

    El cerebro es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, por eso es imprescindible cuidarlo para que prevalezca sano y activo. Pero ¿Qué es lo que necesita nuestro cerebro para mantenerse así? Os dejamos unos consejos muy sencillos que pueden ayudarnos a cuidarlo desde nuestro interior: CUIDAR NUESTRA ALIMENTACIÓN: no solo nos ayuda a sentirnos mejor por...

  • respiración

    Los beneficios de aprender a respirar correctamente

    julio 05,2018 / Gestión de estrés Salud Sofrología / 0 Comentarios

    La respiración utilizada en sofrología, la respiración diafragmática pausada, es la técnica más efectiva para reducir la tensión física y mental. ¿Cómo podemos lograr una respiración diafragmática? La respiración «normal» se convierte en «abdominal o diafragmática» solo con dilatar las paredes del abdomen al inspirar (al introducir el aire en nuestros pulmones). Después...